Bir Keten tohumu nedir

? Keten tohumu ve keten tohumu yağı son zamanlarda bir tür olarak ün kazanmıştır " süper yiyecek . " Bitkisel ilaç meraklıları kansere kabızlık rahatsızlıkları çeşitli için keten tohumu teşvik. Bu iddialar hala tartışma konusu olmakla birlikte , keten uzun geçmişi onu bir daha farklı şekillerde insanlara yararlı bir bitki olduğunu gösteriyor . Tanımı

Keten tohumu , ya da keten tohumu ,ortak keten bitkisinintohumudur. Keten Hindistan veAkdeniz bölgelerine yerli bir yıllık bir bitkidir. Bubilimsel adı ketentohumu taşıyan veKetengillerden bitki familyasına aittir .
Özellikler

keten bitki küçücük yaprakları ve ince ile karakterize , esnek kaynaklanıyor. Bitki yüksek 36 inç kadar büyüyebilir . Keten tohumu , bir altın rengine sahiptirOmega çeşitli haricinde bir parlak kahverengi bir renge sahiptir. Ağırlıkça , keten , alfa -linoleik asit , temel bir yağ asididir yarısından fazla olan , yaklaşık yüzde 40 yağdır. Keten tohumu bir besin takviyesi olarak zemin ve yemiş olabilir .
Tarihçe

Binlerce yıldır , insanlar , kendi fiberuğruna keten ekili hangi keten yapmak için kullanılır . Keten ekimi kanıtı eski Mısır ve tarih öncesi Avrupa'daki tümyolu geri gider ve keten üretimiRoma İmparatorluğu boyunca yaygındı. Amerika Birleşik Devletleri'nde , the20th yüzyılın ortasına kadar , Amerikalılar elyaf için değil, ahşap mobilya için kaplama olarak kullanılan bezir yağı , için değil, sadece keten kaldırdı. 1950'lerde , Almanya, Johanna Budwig'e , bir biyokimyacı kanser hastaları tedavi için özel bir diyet ile birlikte keten tohumu yağı kullanılır .
Benefis

Keten tohumu ve keten tohumu yağı ALA veya alfa -linolenik asit, DHA ve balık yağı bulunan ne benzer omega -3 yağ asidi , bir tür zengin . Bazı çalışmalar alfa - linolenik asit ve diğer omega - 3 yağ asitleri tedavi yardım veya hiperlipidemi ve kardiyovasküler hastalıkları önlemek olabileceğini düşündürmektedir . Keten tohumu ve muhtemelen göğüs kanseri östrojen kullanan diğer kanser tiplerine karşı mücadele için anti- östrojen özelliklere sahip olabilir ki, aynı zamanda lignans için iyi bir kaynaktır . Son kanıtlar , düşük yağlı diyet ile birlikte keten tohumu takviyeleri erken gelişimi prostat kanserine karşı yardımcı olabilir öneririz rağmenikinci iddiayı destekleyençalışmaların çoğu , hayvanlar üzerinde yapılmıştır . Aktarlar ayrıca kabızlık , adet problemleri ve diğer sağlık sorunları için keten tohumu öneririz .