Keten Tohumu Yağı Vs Keten TohumuFaydaları Nelerdir

? HealthyFlax.com Kanada ve kuzey Amerika Birleşik Devletleri'nde yetişen mavi çiçekli bitki olarak keten açıklar . Bitki tohumları ya da yağ biçiminde tüketilebilir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı hem pozitif sağlık yararları olabilir , ancak bu fayda sizişekline bağlı olarak farklı. Omega- 3

Keten tohumu yağıtohumyağ kısmını kullanan , soğuk - presleme keten tohumu ile yapılır. Sağlıklı Keten bu işlem Omega- 3 yüksek düzeyde içerenbir yağ neden olur bildirir. Keten tohumu da omega -3 içeren rağmen, yağ bu maddenin önemli ölçüde daha fazla bulunmaktadır. Omega- 3 beyin gelişimi , iltihap kontrolü ve kalp koruma yardımcı olur .
Fiber

DietaryFiberFood.com keten tohumu yağı hiçbir lif içerir ise keten tohumu , yüksek lif devletler . Diyet lifi eksik ise , keten tohumu ekleyerek daha iyi bir sağlık seçenek olacaktır. Eğeryemek borusu veya bağırsak daralması varsa keten tohumu , ancak , sizin için tehlikeli olabilir . Keten Bu tipbağırsak hareketli veya tıkalı olmasıbağırsakları durmasına neden olabilir . Nedeniyle lif onun eksikliği ,yağ . Bu olumsuz etkiye sahip
Lignans ve Protein

Keten tohumu lignan ve protein içermez. Keten tohumu yağı bu maddeleri içermez . WebMD lignanlar hastalıkları sakınma ve hücre hasarı tamir yardımcı olabilecek antioksidanlar olduğunu bildirmektedir . Protein , hücre büyümesi için çok önemli olan ve insan vücudunda en işlemlerinde kullanılmaktadır.