Eğer ev bahçesinde ayçiçeği büyümek varsa, yenmesi içintohumlar hasat

Kabuklu Ham Ayçiçeği çekirdeklerde Kızartma nasıl . Tohum hazırlamak için bir yolu , onları bombardımanı ve onları kavurma gereğidir . Hiç kabak çekirdeği kavrulmuş varsa , ayçiçeği tohumuaynı şekilde kavrulur . Onlar hazırlamak için kolay ve çok zaman yapmayız . Ayçiçeği tohumları besleyici bir aperatif yapmak . Bunlar proteinler , demir ve E vitamini Salatalarda serpilir ya da tek başına yenen olabilir yüksektir . Things You More Talimatları

Tuz
Depolama kap veya torba
Güveç kabına veya tepsiye
Tereyağı veya yağ
çay kaşığı
Kağıt havlu
ihtiyacınız olacak>
1

300 derece Fırınınızı önceden ısıtın F. 2
bir güveç çanağı veya tepsiye tek kat olarakkabuklu ayçiçeği tohumu yayın

. Ekstra lezzet için ayçiçeği tohumu her fincan için eritilmiş tereyağı veya yağ ile bir çay kaşığıtohum karıştırın . 300 derece F veyatohumların kadar 30 ila 40 dakika boyunca
3

Kızartma ışık kahverengi ve gevrek .
4

soğutmak için bir kağıt havlu üzerinetohumları yerleştirin . Tuz hafifçe veya tercih gibi .
5

kapalı bir sandviç torbası ya da hava geçirmez bir kaptakavrulmuş tohumları saklayın .