Lezzet için Ayçekirdeği kavurun nasıl

Tiny ayçiçeği tohumu sağlıklı çoklu doymamış yağlar , mineraller ve vitaminler , kolesterol içermeyen kaynağı ile paketlenir . Bu enerji konsantre kaynağı nesiller için Kızılderililer tarafından tüketilmektedir. Ham ayçiçeği tohumukabuklarında veya çiftçi pazarları , sağlık, gıda mağazalarında Soyulmuş veinternette ya bulabilirsiniz . Evdeayçiçeği tohumu kızartma zaman, baharatlezzet ve yoğunluğunu seçmek için olsun . Ekmek gibi ,tohumlar iyi taze yapılmış tat . Bu zamanla lezzeti bayat büyür ambalajlı ayçiçeği tohumu , tarafından çoğaltılır edilemez. Bu Snack yeni favori yapmak için kişisel tercihlerinize görebaharatlardan uyarlayın .
Sen Skillet 2 yemek kaşığı
almayı 2 su bardağı çiğ , Soyulmuş ayçiçeği tohumu ihtiyacınız olacak şeyler . soya sosu Restaurant ½ tk. kimyon toz Restaurant ½ tk. 2 bardak
şili toz kabuklarını
Pişirme ham ayçiçeği tohumu
2 çay kaşığı kaydırmak . eritilmiş tereyağı ya da bitkisel yağ
Tecrübeli tuz ya da patlamış mısır baharat karışımı
Talimatları tadı
Tava - Kavrulmuş Soyulmuş Ayçekirdeği
1

soya sosluçiğ , Soyulmuş ayçiçeği tohumu birleştirin orta-düşük ateşte bir tavada , kimyon toz ve Şili toz.
2

Tostsüre boyunca karıştırarak 15-20 dakikatohumları .
3

10 dakika boyunca soğumaya kağıt havlu içintohumları aktarın .
4

hava geçirmez bir kapta saklayın kalanlar . Kabukların içinde
Fırın - Kavrulmuş Ayçekirdeği
5

300 derece Fahrenheitfırını ısıtın .
6

bir tepsiye tek kat olarakkabuklarıham ayçiçeği tohumu serpin.
7

kızartma kabukları 30 ila 40 dakika boyunca 300 derece Fahrenheit veya dekfırındatohumlar güçsüzleşir .
8

tadıerimiş tereyağı veya bitkisel yağ ve terbiyeli tuz ya da patlamış mısır baharat ilesıcak tohumlarını Toss .
9

yemekten önce kağıt havlu üzerindetohumları soğutun. Kabuğunu kırmak bir ayçiçeği tohumu ısır . Tohumkabuğu tükürmek ve yemek .