Keten Tohumu Toprak Vs . Toz

Tiny kahverengi keten tohumu tahıl kekler günlük besinlerde kadar kırpılmış var . Doğal , besleyici , keten tohumu lif , omega - 3 ve omega - 6 yağ asitleri dolu . Keten tohumu zemin yemiş ya da güç olabilir . Toprak Vs . Toz

Tüm keten tohumu , bir blender veya kahve değirmeni onları uğultu ile öğütülmüş veya toz olabilir . Tohumun sert bir dış kabuk yıkılması hazmı kolaylaştırır. Bunları kullanmayı planladığınız ne bağlı olarak , kaba veya ince bir toz haline tohumları öğütmek .
Kullanım

Yerden tohumlar ilave besin ve doku için pişmiş mallar içine karıştırılabilir . Toz keten tohumu sallar gibi gıdalar dahil ya da besleyici bir kıvam arttırıcı madde olarak kullanılabilir . Veganlar 1 çorba kaşığı karışımı kullanabilirsiniz . keten tohumu ve 3 çorba kaşığı öğütülmüş . Bir yumurta bir eşdeğer olarak su .
Uyarılar

öğütülmüş keten tohumu ekmek yapımında kullanılır , ancak gerektiği gibi tohumları öğütmek edilebilir. Tohumlar zemin veya toz ve havaya maruz sonra, onların besin değeri bazı kaybetme , okside veya yıkmak başlar . KanadaKonseyi Keten kadar 10 ay boyunca oda sıcaklığında, ağzı kapalı bir kap içinde kaba öğütülmüş keten tohumu depolama önerir. Toz veya ince öğütülmüş keten tohumubuzdolabında veya derin dondurucuda saklanmalıdır .