Erkeklerde Keten tohumu Faydaları

Keten tohumuketen bitkisinden küçük tohumlar vardır . Bu küçük kahverengi tohumlar yemekleri için ceviz lezzet ve birçok sağlık faydaları vardır . Bir günlükdiyet keten tohumu ekleyerek sık erkekleri etkileyen ciddi sağlık koşulları önlemek yardımcı olabilir . Kimlik

Keten tohumu artrit, astım, romatoid artrit, osteoartrit ve migren gibi iltihaplı koşulların önlemeye yardımcı omega -3 yağ asitleri içerir. Keten tohumu da kemik sağlığını teşvik ALA , ya da alfa linolenik asit içerir . Soğuk su balıkları ve ceviz ile birlikte günlük diyet keten tohumu ekleyerek , kemiklerinizi korumaya yardımcı olurDünyanın en sağlıklı gıdalar belirtiyor .
Türleri

flaxseeds Taşlama sağlamak için gereklidir gövde tamamentohumları sindirir. Bütün tohumlar düzgün sindirerek olmadanvücut geçmesine beri tüm flaxseeds sindirerek , tavsiye edilmez . Keten tohumu yağı diyet içine keten tohumu dahil başka bir yoludur. Keten tohumu yağı , sıvı formda ve tatlılar veya sallar koymak kolaydır .
Faydaları

Keten tohumu yağı muzdarip erkeklerinkan basıncını düşürebilir yüksek kolesterol . MedlinePlus göre , keten tohumu aynı zamanda yüksek kolesterol erkeklerde LDL kolesterolü azaltmak gibi görünüyor . Öğütülmüş keten tohumu hem de erkekler için sağlık faydaları vardır . Zemin keten tohumu yiyerek prostat kanseri hastası erkeklerde tümör büyümesini durdurmak için düşünülmektedir . Duke Üniversitesi Araştırmacı Wendy Danimarka - Wahnefried keten tohumulignan erkeklerdekanserli tümörleri küçülen sorumlu olduğuna inanmaktadır .