Keten tohumu Yağı Faydaları &Yan Etkiler

Keten tohumu yağı tohumlarından elde edilir . Bu yağ, bitkilerde bulunan omega -3 yağ asidi türüdür alfa-linolenik asit, bir kaynağıdır. Keten tohumu yağı , sıvı ve kapsül şeklinde kullanılabilir . Kalp Faydaları Omega-3 alımını arteriyel plakbüyümesini azaltmaya yardımcı olabilir artırarak ,Amerikan Kalp Derneği'ne göre

. Bu kan pıhtıları önlemek ve kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olur . Omega-3 de daha düşük trigliserid düzeyleri ve yardımcı olabilir aritmiriskini azaltabilir .
Diğer Faydaları

Keten tohumu yağı göre , Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu belirtileri artırabilir Mayo Clinic . Mayo Clinic raporları Diğer çalışmalarda keten tohumu yağı Sjögren sendromu ile ilişkili kuru göz azaltır ve hafif menopoz semptomları azaltmak yardımcı olabileceğini göstermektedir .
Yan Etkileri

Keten Tohumu yağ pek çok insan ve daha az yan etkiler rapor edilmiştir iyi tolere gibi görünüyor. Keten tohumu yağıMayo Clinic göre , deri veya açık yaraları kırık tatbik edilmemelidir . Doz aşımı belirtileri güçsüzlük , yürümede zorluk ve nefes darlığı vardır.
UyarıMayo Clinic göre

, keten tohumu yağı , bipolar bozukluğu olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır manik atakları neden olabilir . Mayo Clinic de bu ek müshil etkilere sahip olabilir bildirir , böylece irritabl barsak sendromu veya diğer sindirim bozuklukları olan kişiler tarafından kaçınılmalıdır .