Keten Tohumu Yağı Özü nasıl

Ayrıca keten tohumu olarak bilinen Keten tohumu ,keten bitki olarak adlandırılan bir yıllık ot kaynaklanmaktadır. Yağ keten tohumu yağı üretmek için tohum elde edilir . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , keten tohumu sağlık sorunları çeşitli için yararlı gibi görünen özellikleri içerir. Bu diyet içine keten tohumu yağı entegre etmek kolaydır . Birçok şirket, kapsül veya sıvı biçimde keten tohumu yağı üretimi. Alternatif olarak, size çok kendi keten tohumu yağı oluşturabilirsiniz . Sadece su ile keten tohumu birleştirmek ve size yolda. Keten tohumu
kaşığı
tülbent
Pan
Çanak Daha Talimatını Göster

Mühürlü konteyner
ihtiyacınız olacak şeyler 1

dökün
bir tavaya 2 su bardağı . Çıbansu getir .
2

2 yemek kaşığı ekleyin . kaynar suya keten tohumu . Orta - düşük sıcaklığını yerleştirin . Ortayapan bırakın. 10 dakika boyunca kaynatın . Yağsuyunüstünde birikir başlayacaktır .
3

sıcaktanpan çıkarın . Kenara vepan soğumasını bekleyin .
4

tülbentten ile bir kase örtün. Keten tohumu yağı zorlanmatülbentten geçirilerekiçeriğini dökün. Bir kese oluşturmak içintülbent kadar grup için ellerinizi kullanın . Kese ve sıkmaküst tut . Sıkarkenkaseyeketen tohumu yağı serbest bırakmak için ,tülbent aşağı elinizi kaydırın .
5

bir plastik şişe veya kapalı bir cam kabın içineketen tohumu yağı dökün . 10 güne kadar buzdolabındasaklayın kabı . Kapağı sıkıca kapatılmış olduğundan emin olun . Keten tohumu yağı çok hızlı bir şekilde acımış açabilirsiniz . 10 gün sonra ,keten tohumu yağı atmak ve taze bir toplu iş yapmak .