Phoenix, Arizona'daki Chase Field'da Ne Tür Yiyecek ve İçeceklere İzin Verilir?

> - Meyveler (örn. yaban mersini, çilek, ahududu)

> - Turunçgiller (örn. portakal, greyfurt, limon)

> - Üzüm

> - Elmalar

> - Muz

> - Mangolar

> - Ananaslar

> - Kavunlar (örn. karpuz, kavun, tatlı özsu)

2) Sebzeler :

> - Yapraklı yeşillikler (örn. ıspanak, lahana, roka)

> - Turpgillerden sebzeler (örn. brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası)

> - Domatesler

> - Biber

> - Havuç

> - Tatlı patates

> - Soğan

> - Sarımsak

3) Tam Tahıllar :

> - Kahverengi pirinç

> - Kinoa

> - Yulaf ezmesi

> - Tam buğday ekmeği veya makarna

> - Arpa

4) Yalın Protein :

> - Balık (örn. somon, ton balığı, alabalık)

> - Tavuk (derisiz)

> - Hindi (derisiz)

> - Yağsız sığır eti (örn. bonfile, gögüs biftek)

> - Domuz bonfile

> - Yumurtalar

> - Tofu

> - Fasulye (örn. siyah fasulye, barbunya fasulyesi, nohut)

> - Mercimek

5) Sağlıklı Yağlar :

> - Zeytinyağı

> - Avokado

> - Sert kabuklu yemişler ve tohumlar (örn. badem, ceviz, chia tohumu, keten tohumu)

> - Yağlı balıklar (örn. somon, alabalık)

6) Az Yağlı Süt Ürünleri :

> - Süt (yağsız veya az yağlı)

> - Yoğurt (sade, az yağlı)

> - Peynir (az yağlı veya yarım yağlı)

7) İçecekler :

> - Su

> - Şekersiz çay (sıcak veya soğuk)

> - Kahve (siyah veya şekersiz badem sütlü)

> - Sınırlı miktarda meyve suyu (%100 meyve suyu, şeker ilavesiz)