Nasıl Olmalı Kabak &Ayçekirdeği Soaked &Be Filizlenmiş

? Yonca filizi ve fasulye filizi tanınmış olmasına rağmen , sağlıklı yenilebilir lahanası tohumları diğer türlerinden gelebilir . Ayçiçeği tohumları gevrek , besin açısından zengin filizleri üreten ve kabak çekirdeği bir vitamin dolu atıştırma için batırılmış olabilir . Ayçekirdeği

Soyulmuş ayçiçeği tohumu sadece . 8-14 saat için tohum bekletin. Islatmasonundatohum derileri sıyırır . Tohum derileriayçiçeği filizi hızlı yağma neden olan , hızlı yağma . Tohumlar süzülmüş ve durulanır edildikten sonra Lahanası 18 saat içinde görünmelidir .
Kabak Çekirdeği

kabak çekirdeği Filiz nadirdir . Bakteriyel bozulma ve kokuşma gerçekten bu tohumları filiz çok hızlı olur . Bu nedenle, kabak çekirdeği filizlenmiş yerine ıslatılır . 8 ila 14 saat boyuncatohumlar bekletin ve hemen keyfini çıkarın. Bir kez batırılmış , bu tohumlar iyi muhafaza etmeyiniz .
Özellikleri

Ayçiçeği lahanası gevrek , aromalı - ceviz ve lesitin ve E vitamini açısından zengin bir kaynak D. salata ve sandviç ayçiçeği filizleri ekleyin veya meyve suyu onları tatlılar kullanım için . Tereyağlı - aromalı batırılmış kabak çekirdeği vitamin, mineral ve protein açısından zengin olan ve bir salata ya da sadece bir aperatif olarak mükemmel.