# Home & Garden >> Ev ve Bahçe > >> Plants, Flowers & Herbs >> Yeşil ve Organik
Chia tohumlar omega- 3 yağ asitleri ve lif önemli miktarda içerir. WebMD göre, kalp hastalığı ve felç için risk miminizing yardımcı inanılan , ancak araştırma sonuçları bugüne kadar sonuçsuz .
Etkileri
Olası yan etkiler eşlik chia tohum kullanımı zaten bazı kişilerde oldukça yüksektir artan kan trigliserit seviyelerini ve kolesterol içerir. Salba denilen chia tohum türü bu etkiye sahip görünmemektedir . Chia yüksek alfa - linolenik asit içeriği de prostat kanseririskini artırabilir .
Hamile veya emziren kadınlar chia tohum kullanmaktan kaçınmalısınız Uyarı , gibi yeterli araştırma herhangi bir potansiyel riskleri belirlemek amacıyla yapılmıştır .