Bir Firma Minder ayarlama nasıl

iyi bir gece uykusu sağlığınız için önemlidir. İyi bir gece uykusu almak için, rahat ve destekler ve spinal uyum sağlayan bir yatak gerekir . Birçok kişi için , bu sağlam bir yatak gerektirir . Sıkılık sadecesağ derecesini bulmak zor olabilir , ve size yatak ayarlamanız gerekebilir . Eğer sağlam bir yatak ayarlamak için yapabileceğiniz birkaç basit adım vardır . Sen Bellek köpük , yorgan veya tüy yatak
Beyzbol sopasıyla
Kontrplak panoları ( yatak kurulları veya kontur yatak destekçisi ) ihtiyaç vardır Daha Talimatları
1 p> sık sık çevirerek firma yataksıkılığını ve düzgünlüğü koruyun; Bu sizeen iyi desteği verecek .
2

şilte vekutu Bahar arasında birkaç kontrplak panoları koyarak firma yatak bile sıkı olun . Ayrıca size ihtiyacınız sıkılıkseviyesine şişirmek ticari yatak kurulları veya kontur yatak tribünleri satın alabilirsiniz . Bu sarkmayatak tutmak ve size ekstra destek sağlayacaktır .
3

kutusu Bahar kapalı firma yatak çekin ve birkaç gece veya daha uzun bir parke veya seramik zemin üzerine yerleştirin . Bu geçici bir önlem olduğunu ve gerikutu yay üzerinde bulunuyor kez yataksıkılığını etkisi olmaz , ama daha kalıcı bir çözüm istihdam kadar size ek destek sağlayacaktır .
4

Sürükle Eğer senin bir arkadaşınınyardımıyla dışarıdan yatak ve o kadar kabartmak ve sıkı hale getirmek içindolgu yeniden dağıtmak için bir beysbol sopası ile vur .
5

yumuşak firma yatak , bir kuş tüyü yatak koyarak olun , yatağın üstünde yorgan ya da bellek köpük yatak kaban .