It Yourself Masası Standing

Daimi masaları oluşturulan ve sağlık çalışanlarının dikkatli vurguladığı yeni bir trend vardır . Çalışma size daha çok çalışmak veişlemi sırasında daha fazla kalori yakmak , ne yapıyorsun daha fazla dikkat sağlar iken ayakta . Ayakta masalarınınfikir, yeni bir kavram olduğundan ,masaları oldukça pahalı ve mevcudiyeti sınırlıdır. , Biraz para kazanmak , evde veya iş yerinde kullanılmak üzere kendi özel ayakta masası oluşturmak için . Things You 25 - inç genişliğinde
1 sayfa 29 - inç genişliğinde
39 - inç boyunda 1/2-inch kontrplak , 39 -inç boyunda Sayfa 2 yaprak 1/2-inch kontrplak, ihtiyacınız olacak 1 yaprak 1 - inç kontrplak , 30 - inç genişliğinde 25 - inç derin
14 L - parantez
Kutu 1/2-inch vidalar Teyp tedbir
Phillips kafa matkap <
matkap
br> Daha Talimatlar 1 1/2-inch 39 - inç boyunda ve 25 - inç geniş önlemler bir kontrplak bölümünü seçin

göster
. Soldaki39 - inç tarafında her 10 - inç ölçün. Kenarında dört L - parantez toplam her biri 10 - inç konumda bir L - desteğini takın .
2

1/2-inch 39 - inç boyunda ve ölçüleri bir kontrplak bölümünü seçin 25 - inç genişliğinde . Sağdaki39 - inç tarafında her 10 - inç ölçün. Kenarında dört L - parantez toplam her biri 10 - inç konumda bir L - desteğini takın .
3

kontrplak 30 - inç genişliğinde levha tarafından39 - inç boyunda yerleştirin düz bir yüzey üzerinde . Çizgisol taraftaL - parantez vardır39 -by - 25 - inçlik bölümününsol kenarı ile geniş 29 - inç ile39 - inç uzun boylu39 - inç kenar . L şeklinde bir yapı oluşturmak için her L braket ile bir vida sürücü.
4

düz bir yüzeye kontrplak 30 - inç genişliğinde levha tarafından39 - inç boyunda yerleştirin . Çizgisağ taraftaL - parantez vardır39 -by - 25 - inçlik bölümününsağ kenarı ile geniş 29 - inç ile39 - inç uzun boylu39 - inç kenar . U-şekilli bir yapı oluşturmak için her bir L braket boyunca bir vida sürücüsü.

5U - şeklinde bir yapıda her iki tarafındaki uç kenarları boyunca , iki L - şeklinde bir destek takın. Her köşesinden her bir L şeklinde dirsek 6 - inç yerleştirin . Yerine sabitlemek için her dirsek üzerinden bir 1/2-inch vida sürücü. Desteğininüst ucuüst kenarı ile aynı hizada olmalıdır .L - şeklindeki parantezüstüne yüzden
6

yukarıU - şekilli bir yapı durun. Üst kenarı boyunca 1 inç kalınlığında 30 - inç kontrplak bölümü ile25 - inç yerleştirin . Yerineüst sabitlemek için her braket ile bir vida sürücü.