Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız , siyah ceviz beri , günah listenizde olmayabilir ¼

Şifalı Siyah Ceviz için kullanır bardak doymamış yağ 18g içerir. Hakikat aşırıya kaçmadan yenirse bu küçük hazineler , can kurtaranlar olabilir , olduğunu. Doktorlar ve beslenme vitamin ve minerallerin bu ağaç ödediklerini inanılmaz karışımı dayalı , düzenli siyah ceviz öneririz . Ceviz koşulları ve hastalıkların çeşitli arabuluculuk reçete edilir . Eğer bu olağanüstü gıdayararları düşünün gibi bir avuç tut . Üst ve Alt Gastrointestinal Rahatsızlıklar

Roman kez üst ve alt gastrointestinal (Gİ) sistem rahatsızlıkları tarihleri ​​yatıştırmak ve tedavi için Juglans nigra (siyah ceviz ) kullanımı . Varro ( yaklaşık MS 116 ) antik metinlerdeödediklerini yararlarını anlatmak içinilk oldu. 19. yüzyıl bitki , kanamayı durdurmak iltihaplı dişetleri yatıştırır ve gebelik sabah bulantısı arabuluculuk siyah ceviz kullanılır . Çağdaş beslenme ishal ve kabızlık için siyah ceviz reçete . Siyah ceviz tenyalar ve diğer parazitleri atmak Cherokee tıp erkekler tarafından yüzyıllardır kullanılmıştır . Doğranmış
Cilt Sorunları

Geleneksel olarak, siyah ceviz , kökler ve kabuk bir yara lapası , , haşlanmış ve kimin hayatının işitıbbi eğitim merkezli " A Modern Bitkisel " yazar Maude üzülmek , göre , cilt hastalıkları , ürtiker , kepek , kangren, açık yaraları, sıraca ve egzama kaynar , zaman baş ve vücut biti üzerinde davranır dışarıdan uygulanan doğal gıdalar özellikleri. Avrupalılar yıllık siyah ceviz £ 200,000 eziyet aktif bir madde olarak ceviz kullanmak , güneşsiz bronzlaşma kozmetik için pazar talebini karşılamak için kabuklarının . Fındık ve gövde zorlanma; bir büzücü olarak geridesu kullanın .
Kalp ve Damar Sorunları

Perigord , Fransasakinlerininsağlığını okuyan Tıbbi araştırmacılar , sonucuna bir diyet rağmen kalp krizi yağ durumlarda yüksekDr Christopher Bitkisel Legacy sitesinde Joel Brian Berry göre düşüktü . Diğer Fransız klinik çalışmalarda olduğu gibifenomen , kırmızı şarap içme isnat edilemedi. Bunun yerine , araştırmacılarkasaba halkı düşük LDL veya düşük dansiteli lipoprotein kolesterol düzeyleri içinnedeni olarak kıyılmış ceviz ve ceviz yağıpopülerlik çekti . " Klinik Beslenme Dergisi " diyetlerine ceviz ekleyerek insanların yüzde 10 ortalama ile LDL okumalar indirdi sonucuna bir çalışmanınsonuçlarını yayınlayarak 1994 yılında delil bu vücut için ekledi. 1995 yılında ,"Amerikan Diyetetik Derneği Dergisi " siyah ceviz tüketimi, bir kalp krizi aşağıdaki kalp hasarmiktarı sınırlı olduğunu gösteren kendi araştırma bırakmadan , izledi .
Vitamin takviyeleri

Beslenme ceviz bir süper yiyecek düşünün . Bunlar vitaminler ile doludur . Siyah ceviz günlük malzemeleri B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , folik asit + vitamin E'nin alfa, beta , delta ve gama tokoferol bir avuç yeme . Ceviz , protein ve lif ile yüklenir. Bunlar demir , magnezyum , potasyum ve çinko mineral yumruk paketi . Sadece 3 yemek kaşığı - Siyah ceviz omega - 3 yağ asitleri içerenbirkaç bitkisel gıdalar vardır . Bunların bu temel besin içingünlük ihtiyacını karşılamaktadır .