Küremek Derin Kar İpuçları

Ne zaman Tabiat battaniye kar iletoprak ,sonuçları huşu uyandıran olabilir . Bir kar fırtınası sonratemizleme , ancak tehlikeli olabilir . Sadece düz zor iş olmasının yanı sıra , kar kürüme kalp krizi ve sırt yaralanmaları sık görülen bir nedenidir . Eğer fiziksel aktivite alışkın veya bir kalp rahatsızlığı varsa , başkası kürek derin, ağır kar izin değilseniz . Eğerişi çözmek için karar verirseniz ,görev daha kolay ve daha güvenli hale getirmek için yolu vardır . Kısa sürede o düştükten sonra

Kürek kar zamanlama . Kar birikir gibi , ıslak kar bir shovelful kadar 20 kilo veya daha fazla tartı ile , ağır olur . Artık kar, tahrik veya sıkıştırır ve kepçe için çok daha zor yapar , üzerine yürüdü olacağıbüyükolasılık ,bir zemin üzerinde .

Kar durdurmak için beklemek zorunda değilsiniz temiz yukarı başlamak düşüyor. Tehlikeli kar fırtınası koşullarıortasında sürecekar iniyor iken , dışarı çıkmak . Derin kar kürekle kırık ve overexertion önlemek için bir seferde küçük bir yapılması gereken bir iştir . Ortopedik CerrahlarAmerican Academy insanlar seferde derin kar kaldırmak için çalışmak yerine bir anda kar bir inç ya da iki kürekle düşündürmektedir .
Kürekler

için Eğer üzerinde asansör ağırlıkmiktarını azaltmak ve tekrar tekrar , hafif bir plastik bıçak yerine metal bir biri ile bir kürek seçin. Plastik kürek Eğer asansör için güvenli şiddetli kar bilemiktarda işlemek için yeterince dayanıklı . Kaldırırken yorgunluğunu azaltmak için tasarlanmış bir açılı şaft vardır ergonomik olarak doğru kürek , satın almayı düşünün .Kürek yapışan ıslak kar önlemek içinkürekbıçak üzerinde kat balmumu veya silikon yağlayıcı bir kat koyun

zaman Eğerkar dökümü . bacaklarla kar , asansör kürekle yerinebel bükme zaman
Sağlık

ilgilidir . Yaklaşık omuz genişliğinde bacaklarınızı ile bodur , dizlerinizi hafifçe eğildi ve sırtınızı düz . Vücudunuza kar yakınkürek dolusu tutun ve bunu dökümü istediğiniz yere ileri yürüyün. Omzunun üzerindenkar fırlatmak için çalışmayın .

Derin kar kaldırmafiziksel zorlanma ek olarak , soğuk hava solumak ve soğuğa maruz kalp daha fazla çalışması normalden daha yapar . Hava çok soğuksa , bir eşarp giymek ya da kürekle sırasında ağzınızı ve burnunuzu maske üzerinde . Isınmış olan da kalp üzerinde büyük bir yük koyar , böylece katmanlar pansuman tavsiye edilir . Eğer ısınmak gibi , katmanları kalkmasına .

Kalbin yükü azaltmak için , ağır bir yemek , duman yemek veya kürekle başlamadan önce kafein içeren içecekler içmeyin . Önce ve bir terledikten olarak kaybetmek sıvıları yerine kürekle sırasında su içiniz .