Yeni bir yatak için alışveriş yaparken , yapmak zihin ve kararlarda tutmak için konularla ilgili bir dizi olabilir

Nasıl Minder Test . Örneğin,yatakboyutu , sıkılıkdüzeyi , yataktipi ve bütçenizi göz önünde bulundurmanız gerekir . Yatakta uyuyan hayatının üçte birini harcamak beri ve bir yatak satın önemli bir yatırımdır , çünkü Dr Leona Hawks , bir ev mobilya ve konut uzmana göre , sizeen uygun yatak seçmek önemlidir . Iyi seçim mümkün kılmak için , buuzun vadede size zaman ve para tasarrufu gibi , bir satın alma yapmadan önce ilk minder test etmelisiniz . Talimatlar 1 " Yatak ve Yatak Mağazaları , " devlet tarafından yatak mağazaları listeleyen bir web sitesi üzerindedizini kullanarak , yerel yatak mağaza bulun

. Daha fazla bilgi içinKaynaklar bölümüne bakın .
2.

yatak mağazasına gidin . Eğer birisi ile bir yatak paylaşıyorsanız,testDaha İyi Uyku Konseyi önerir , birlikte yapılır yüzden onu ya da onusaklamak için size eşlik zorunda .
3

denemek için bir yatak seçin , ayakkabılarını çıkarmak ve üzerinde yatmak . Eşiniz sizi yanındayatağa yatmak var .
4 normal uyku pozisyonlarıyatak üzerinde yatın ve rahat olsun

. Dr Wolfgang Shane , bir masör , vücudunuz , sırt ve mide her tarafında en az beş dakika boyuncaşilte üzerinde yatan önerir . Ayrıca , Dr Hawks göre , gece başına 40 kata kadar uyku pozisyonunu değiştirebilir , bu yüzdenyatak test ederken etrafında kaydırmaya korkmayın .
5

konfor seviyesi tartışın eşiniz ileyatak . Eşiniz ve sizin hem de üzerinde olan , sizin için rahatyatak mı?
6

yataksıkılığını değerlendirin . Çok zor bir yatak sizi rahatsız , huzursuz uyku yaşamaya neden olabilir iken --- destek ve sertlik yeterli --- çok yumuşak olmayan bir şilte , sırt ağrısı neden olabilir .
7.

seçin son yatak ile deneyime dayalı test etmek yanında şilte . Son yatak çok sağlam Örneğin , denemek için yumuşak bir yatak seçin. Siz ve eşinizmükemmel olanı bulana kadar birkaç minder test etmelisiniz . Doğru yatak yapmalıdır hem organları rahat veaynı zamanda desteklenen hissediyorum.