Sekiz veya daha fazla saat boyunca bir yanlış ayarlanmış ofis sandalyesinde oturan bütün gün ayaklarının üzerinde duran olarak yaklaşık olarak boğaz yapabilirsiniz

Nasıl Ofis Koltuğu üzerindeeğimini ayarlamak için . Eğer sürücü olarak daha rahat olmak için arabanızdakoltuğu ayarlayın, aynı nedenlerden dolayı , siz çalışırken ofis koltuğu mümkün olduğunca rahat olması için ayarlamak gerekir. Sırt ve alt vücut üzerindeki baskıyı hafifletmek için , o yatırırşekilde dahil , tam sandalye ayarlamak içinzaman ayırın . Talimatlar 1

ayaklarınızınyere düz ile ofis sandalyeye oturun
. Arkalığına karşı geri yerleştirin vekoltuk tava ve dizlerinizinarkasına arasındaki boşluğun en az iki santim sağlamak . Koltuk pan oturupsandalyeninparçasıdır .
2.

koltuk tavada altında ofis koltuğu içineğim ayar düğmesini bulun . Ayar düğmesi aşağı doğru itin ve ilerikoltuk pan tilt , sonradüğmeyi bırakın. Öne yatabilen bir proje üzerinde dikkatle çalışırkenkan alt vücut akmasına izin verir .
3

, aşağıeğim ayarı itin arkakoltuk eğin vedüğmeyi bırakın . Eğerzemin üzerinde ayaklarını tutmak ise biraz uzanmış pozisyondaofis koltuğu yerleştirin . Buarkalık için vücut ağırlığının bir kısmını aktarır ve rahatlamanıza yardımcı olabilir .