Bir Ergonomik Değerlendirme Kontrol Listesi

Ergonomi mobilya , araçları veçalışma ortamında güvenliği , verimliliği ve konforu artırmak görevleri geliştirmeye adamış bir bilim dalıdır . Iş memnuniyetini artırırken iyi ergonomi , iş gibi kas-iskelet bozuklukları , tekrarlayan gerilme yaralanmalarının ve birikimli travma bozuklukları gibi yaralı azaltabilir . Ergonomik bir değerlendirme listesi ofis ne kadar güvenli ve verimli belirlemenize yardımcı olabilir . Masada otururken Postür Listesi

iş istasyonu ergonomik ise, duruşunuzu incelemek belirlemek için . Omuz ve üst kol rahat veyere dik olmalıdır sırasında baş ve boyun , dik üzerinde iki büklüm ya da geriye doğru bükülmüş , ama olmamalıdır . Klavye ya da fare kullanırken , bilekleriniz ve el düz kalmalıdır . Eğer uylukyere düzzemin ve ayaklarınızı dik ,yere paralel buzağılar istiyorum . Duruş , bu kriterlere uygun değilse , bir ergonomik çalışma alanı yok .
Koltuğu Listesi

Ergonomik sandalye bir arkalığını alarak bel desteği sağlar . Bu kaslar , başınızı ve gövde değil desteklemek içinsandalye ve omurga zorlar . Sandalye de böylecekoltuk genişlik ve derinlik bireylerin ağırlayacak ayarlanabilir olmalıdır . Sandalye kolayca rulo iyi inşa edilmiş , beş ayaklı tabanı sahiptir emin olun . Ayrıca yakındaki nesneleri ulaşmaksandalyede bükmek zorunda kalmamak için 360 derece dönebilen sandalyeleri istiyorum . Koltuk tava uzunluğu 17 inç ile 15 inç ölçer sağlamak için sandalye ölçün . OSHAsandalyenin koltuk tava genişliği için yaklaşık 18 santim genişliği en az önerir. Koltuk kol dayama içeriyorsa, yastıklı ve yumuşak olmalıdır .
Danışma Listesi

Bir masa , bir bilgisayar yerleştirmek sağlayan bir derinliğe sahip olması gerekir gözlerinizden en az 20 inç monitör . Gerekli olmasa da , aynı zamanda , bir klavye, tutabilir , bu nedenle ideal bir ergonomik bir çalışma masası 30 inçlik bir derinliğe sahiptir. Bireyler yerleştirmek için,çalışma masası 20 inç ve 28 inç arasında ayarlanabilir olması gerekmektedir. Eğerayaklarınızı yere düz ile oturduğunuzda Tercihen ,masa yüzeyidirsekaynı yükseklikte oturur . Masanızdayüzey parlamayı azaltmak için mat bir kaplamaya sahip olmak istiyorum.
Klavye ve Fare Kontrol Listesi

bir klavye satın alırken , bölünmüş klavye yatırım güvenli bilek pozisyonları var sağlayan ayarlanabilir ayaklar . Masanızın klavye platformu veya tepsi ile gelirse ,tepsi , sağlam , düz veklavye desteği için yeterince büyük olduğundan emin olun . Ulaşan gereksiz azaltmak için yanındaki klavye fare tutmak . Elinizinbüyüklüğü ve şekli uygun bir fare satın . Sadeceekran boyuncaimleci hareket ettirmek içinfareyi bir inç ya da iki taşımak gerekir böylece Ayrıca , fare hızını ayarlayabilirsiniz .