Rahatlama için Doğal Bitkiler

otlar doğal ilaçlar bir dizi dinlenmek veduyuları sakin yardımcı olabilir . Çoğu kişi papatya veya çuha çiçeği gibi doğal gevşeticiler duymuş , ama daha az yaygın olan otlar düzinelerce vardır . Doğal otlar çekerken , her zaman sizin için doğru olduğuna emin olmak için doktorunuza danışın . Papatya

Papatya küçük beyaz ve sarı çiçekler ile vahşi bir bitkidir . Yüzyıllar boyunca ,Fransız uykusuzluk rahatlatmak yardımcı oluramino asit triptofan kaynağı olarak kullanmıştır . Papatya çayı ,vücudu rahatlatır kasları rahatlatır ve uyku neden . Eğer papatya alabilir eğer saman nezlesi duyarlı iseniz alerjik reaksiyonlara neden olabilir bu yana , doktorunuza danışın . Papatya da hap şeklinde gelir . Yüzyıllar kas ağrıları dindirmek için
Eşekotu

Avrupalılar , çay veya yağ şeklinde , akşam çuhaçiçeği kullandık . Çiçeğin çoklu doymamış yağ asitleri de premenstrüel stres sendromuağrıyı azaltabilir . Gevşeme teşvik ve boğaz kasları gerçekte , bir ek olarak almak , ya da zihninizi rahatlamak için çay olarak içmek için bir masaj yağı olarak kullanın .
Çarkıfelek

16. yüzyıldan beri ,İspanyol anksiyete , sinirlilik ve kolik tedavisinde , Mesih'inPassion adını , bu bitki kullanılmıştır. Eğer bir ek, çay ya da yağ olarak alabilir .
Meyan

Gevşeme meyan denince akla gelenilk şey olmayabilir . Bununla birlikte , meyan kökü ,adrenal sistemini destekler sigara bırakmada yardımcı , kan basıncı ve bir sedatif olarak eylemleri düzenleyen bir bitkidir . Meyan takviyeleri , yağ ve çayşeklinde gelir . Çin'de,endokrin sistemi için kullanılan hemen hemen her bitkisel formülü bir madde bulunuyor.