Keten tohumları Crush nasıl

Keten tohumu Michigan Kapsamlı Kanser MerkeziÜniversitesi'ne göre , muhtemelen kavga kanser yardımcı omega - 3 yağ asitlerinin bir vejetaryen kaynağıdır . Keten ayrıca iyi bir lif kaynağı olan vemadde düşük kolesterol ve kalp hastalığı önlemede yardım etmek için kullanılır . Mayo Clinic göre , beslenme uzmanları sağlıklı özelliklerinden en faydalanmak için keten tohumu öğütme öneririz . Tüm tohumlarvücut sindirilmemiş terk edebiliyoruz . Öğütme sonrasında , keten bir kaç ay boyunca hava geçirmez bir kapta taze kalır . Buzdolabında bütün tohumlar daha uzun süre taze tutmak için . You