Lima Fasulye ve ArasındakiFark Nedir Edamame

? Sağlıklı bir diyeti planlarken , uzmanlar baklagiller dahil meyve ve sebze , öneririz. Baklagiller , dengeli bir beslenme için idealdir , lif, protein ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin kaynaklarıdır . Lima fasulyesi ve edamame hem baklagiller olmakla birlikte, sunum , tat ve beslenme çok farklı . Kökeni
Lima fasulye genellikle beyaz ve kuru satılmaktadır. Lima fasulyesi ve edamame kökenleri ile başlar arasındakifarklarınbaşında

. Lima fasulyesi Güney Amerika'ya özgü olan ve Peru, Arjantin ve hatta Meksika mutfağı yaygındır . Edamame ,diğer taraftan , Japonya, Kore ve Çin'de büyük popülerlik ile Asya kökenli .
Görünüm edamames sık çiğ yenen olgunlaşmamış soya fasulyesi
.

bazenABD'ninGüney bölgesinde bir tereyağı fasulye denilen lima fasulyesi , tipik olarak, ışık veya renk lekeli küçük bir böbrek şeklinde baklagil olduğunu. Çıktıkları tüketen önce haşlanmış kurutulmuş satın alınabilir . Edamamebakla hala market raflarında bulunan küçük ve parlak yeşil , bir büyük bezelye ile benzer olan .

Lima fasulyesi , Taste zaman düzgün pişmiş , ince deri ve orta - yumuşak iç var . Onlar tereyağı fasulye denir bir nedeni var : Onlar çok tereyağı gibi pürüzsüz bir doku ile hafif bir lezzet var . Daha sert ve hafif tatlı bir tadı var çünkü edamames daha çiğnenmiş olması gerekir .
Beslenme

Edamame iki lima fasulyeprotein ve neredeyse yarısıkarbonhidrat , sahip olduğu bir dieter rüyası aperatif yapar . Ancak,lima fasulyesi edamame yüzde 18'inden az kalori vardır ve serbest yağ olduğunu. Lima fasulyesi de edamame fazla A vitamini , C vitamini ve demir paketi .