Rus buhar banyosu , ya da " banya , " başlı başına bir kültür

Nasıl bir Rus Buhar Banyosu kurmak için . Bu hamam çoğu gıda , havuzları , profesyonel masöz ve genellikle yüksek fiyat etiketleri ile , daha fazla sosyal kulüpleri gibidir. Basit bir Banya yapmak çok kolay. Sen kapatılmış bir oda, sıcak kayalar ve ısı için bir kaynak gerekiyor . Banya Aşırı sıcak ve soğuk bir değişimlerdir . Uzun sürelersoğuğa kısa bir pozlama ile ,sıcak harcanır . Bazı durumlarda , bir açık döken basit bir Banya var , ve sadece sen
Büyük , yuvarlak kayalar ihtiyacınız olacak dışında her 20 dakika veya so.Things çalıştırabilirsiniz onları ısıtmak için
Kaynak , bir şömine ya da bir ya elektrik ünitesi
Mühürlü - off oda Oak
veya huş" veniki " için yaprakları
pota
soğuk su kovası Daha Talimatlar 1

göster
iyi bir yer bulmak . Çeşitli fikirler açık bir kulübe , uygun kapatılmış büyük bir banyo , ya da tamamendışarıdan kapatılmış olabilir bile bir havuz Cabana olabilir . Birkaç kişi için yeterince büyük olmalıdır . Geleneğidaha büyük ,daha iyidir .
2

güvenli bir ısıtma kaynağı oluşturun. Bu, sauna kurdunuz nereye bağlıdır . , Sauna kullanımı için özel , küçük bir soba satın alma , basit tutmak muhtemelenen iyisidir. Birçok firma küçük elektrikli olanları satıyoruz . Pek çok ucuz, küçük, kullanımı kolay ve daha da önemlisi, güvenlidir. Bazı ısıtma kayalar için bir bölme ile sadece lüks elektrikli ısıtıcılar vardır . Bazı tür bir baca gerekir çünkü küçük bir şömine , bir başka daha karmaşık bir seçenektir . Bu, bir banyo için tam ideal değildir . Finliler ve Ruslar sadece yukarıda bir ızgara ayarlamak kayalar ile şömine çok basit bir form var . Rusya'da , kayalar pişirme ile bir " kamp " ayarı ile çok çok küçük , basit saunalar bulunmaktadır . Rus banyosu kuru asla , henüz insan dayanıklılıkçok limitlerde , sıcak. Rus saunaları nemli bir 120 derecelik ortalama F.
3

bir kova su ve yandan bir kepçe var . Nokta bazen sandıkbuhar içinkayaların üzerine su dökmek için . Oda tamamen kapatılmış olmalıdır nedeni budur. Bir banyo iyi bir fikir olabilir bir nedeni bazen soğuk suyla her yarım saat ya da öylesine duş olabilir . Banyo zaten ev yapımı banya o büyük , özellikle de orada işe yarayabilecek oluşturma , yüksek nem seviyeleri ile başa çıkmak için tasarlanmıştır beri. Nemin fiili damla , bu nüfuzzaman, son derece küçük olduğu kadar Geleneksel olarak, özellikle Rus yaklaşım , metal kapılar arkasında ısıtıcı sahip olmaktır. Bu, sadece yüzde 30 bir neme sahip bir " ıslak " sauna yol açar. Ancak bu, daha gelişmiş bir kavramdır. Çünkü, düşük nem , aşırı sıcak sıcaklıklar aşırı rahatsızlık vermedensaunada deneyimli olabilir .
4

kendi Venik oluşturun. Bu demetler halinde huş yapraklarından yapılmış bir masaj öğedir . Bazı insanlar meşe kullanmak . Bu yaprakların birkaç yüz alabileceğiniz gibi büyük toplayın . Bir fan tarzı düzenleme içine demet onları . Kendi Venik eserleri satmak çok kişi vardır ama bu ihtiyaç , bir sanat olamaz . Venik tekniği sürtünme vekişinin çıplak sırtınahavayı fanning içerir . Rusya, Finlandiya ve Ukrayna , eğitimli masöz olarakVenik tekniğinde uzmanlaşmak kadınlar var .