Tetikte olma durumu nasıl geliştirir

tetikte olma durumu kötü bir şey gerçekleşmesi konusunda olduğunu , sizin için , sinyal belirli uyaranlara süper - duyarlı olduğu bir durumdur . Bu en sık ciddi travma ve travma sonrası stres bozukluğu ile ilişkili , ama bu başa çıkma yeteneğini aşırı herhangi bir durum oluşabilir . Tetikte olma , bir başa çıkma mekanizması , bir şey yanlış gidiyor ya da onu savaşmaya ya da kaçmak için hazır olabilir böylece yanlış gidebiliriz ki olası işaret izlemek için başlar sayede bir savunma mekanizmasıdır . Tetikte Eğerstresli ve tehlikeli durumdan çıkarıldı yıllar sonra bile kalan , sağlıksız bir aşırı gidebilirsiniz . Eğer ya umutsuzca sorun veya sorunları önlemek istiyorsanız bir durum olmuştur zaman

tetikte olma durumu geliştirir neden olur. Bu durum tehlikeli veya yabancı bir alanda yaşayan sürekli güvensizlik suç , birsonucu olabilir , ya da başka sonra bir şey yanlış giderse , hızla bozulan ev gibi evde tekrarlanan ya da sürekli sorunlar olabilir . Eğer ağrı yoksa sorun nefes neden tıbbi bir bozukluk varsa , bir savaş bölgesinde görev veya yaptıysanız hypervigilant olabilir. Güney FloridaÜniversitesi'nden Dr Carlos Zalaquett ile 1999 röportajda , Dr Donald Meichenbaum'un ne olursa olsun şadıklarınıilk travmayı hatırlatan uyaranlara size " duyarlaştırır " kaydetti . Herkes kendi sınırları vardır , bu yüzden ne bir kişi başkası için çok stresli olabilir .
Yüksek Duyarlı İnsanlar

bilinen bir özellik için hipervijilans hata yapmayın başa çıkabilirim " son derece hassas . " olarak çok hassas bir kişinin duygusal aşırı duyarlı olan birisi ama onun çevresi , gürültü , ışık ve diğer uyaranlara karşı aşırı duyarlı olan doğal bir değildir . Bukişi travmatik bir şey ile yapılmış ya da bir sağlık sorunu vardı olup olmadığını oluşur. O çok hassas olduğu için evde bir şeyişgalcilere birini rahatsız ise, obelirli bir sorunu çözmek hem de adımlar atması ve oluyor ne olursa olsun uğraşmak için kendi yeteneğini desteklemek gerekir . Dr Susan biali örneğin yeterli uyku almak ve günlük programları sağlamak olarakuzun vadede , için , gürültüyü engellemek için koruyucuları işitme ,acil gelen son derece hassas aralık olmak ile başa çıkmak için stratejiler değilPsychology Today sitesinde yazıyor aşırı .
Sorunları

olmak böyle bir komşu tarafından taciz ya da mahallede suçla ilgili haberleri görme gibi stresli bir durum , yoluyla olmuştur varsa hypervigilant ortaya çıkmadan olası sorunları tespit yardımcı olabilir . Ancak,stresli bir durum giderildikten sonra devam eden bir hypervigilant devlet Evinizi zevk önleyebilir . Örneğin, bu taciz komşu devlet dışına taşımak vetaciz biten , sizinle temas durdurabilir; ama hatta mantıksal yeni komşuolarak geçen kötü olacak değil bulmaktan sonra , hala evinizde geçmiş onu yürüyüş görmek her zaman atlamak olabilir . Bu sizin veyeni komşusu arasındakiilişkiyi zorlanma olabilir veya tam hayatınıza hareket engellemek .
Hususlar

tetikte travma , sonucu ise bu tür pratik ev ilaçları işe yaramazsa başka bir durumunsonucu ise bir suç olarak , ya da , bir terapist ya da psikolog konuşmak -durumu ile ilgili yardım almak . Evinizde güvenli hale getirmek ya da kendinizi güvenli hissetmeniz içingerekli adımların atılması yardımcı olabilir , ancak bu, çünküpsikolojik bileşeni kendiniz başa daha fazla olabilir .