Soğuk hava iklimlerde yaşayanlar sık sık kar yağışları ile gelipsorunlarını anlamak

zarar almadan Küreği Kar nasıl . Kaldırımlar , yürüyüş yolları , merdiven ve yollardaki karları kürekle iseen yaygın sorunlardan biri yaralanma kaçınmaktır. Kar ağır ve kalın olabilir , ve bunu kürekle hatta zirve fiziksel durumdaki insanlar için zor olabilir . Eğer soğuk hava iklimde yaşıyorsanız , kendinizi yaralamaktan kaçınmak için kürek kar bilmek gerekir . Kısa sürede düşer gibi talimatlar
1

Kürekkar . Artık karağır hale gelir , oturur . Taze kar yaralanma riskini azaltır , daha hafif ve kürek kolaydır .
2

egzersiz gibi kürekle kar davranın . Başlamadan önce ağır yemek veya sigara yememek , öncesi ve sonrası bazı hafif uzanıyor yapmak . Ayrıca sırasında , mümkünse sonra ve eğer , önce bazı içme suyu ile de sulu kalmalıdır . Eğer kürekle başlamadan önce kaslarınızı ısıtmak için oturma odası ile bir hafif koşu yapmak . Sıcak kasları yaralı almak için daha az olasıdır . Ağrı hissettiğinizde
3.

durdurun. Eğer baş dönmesi veya sersemleme hissetmek ya da ani kas ağrısı hissediyorsanız , ' don t kar kürekle devam ediyor. Birisi her zaman size yardıma ihtiyacınız gerekir yardımcı dışında olmalıdır. Yorgunluk ya da su kaybını önlemek için , su germek ve içmek için sık sık mola verin .
4

Sen kürekle başlamadan öncealana yaymak tuz isteyebilirsiniz . Kar bazı buza döndü , bu özellikle önemlidir . Tuz Serpme slaytlar önlemeye yardımcı ve düşme olacaktır .
5

küreksağ tür alın . Kullandığınızkürek sizin sırtınızı dik tutmak yardımcı olmak için bir eğri ile tasarlanmış s ' , yani ergonomik olarak doğru olmalıdır. Ayrıca sizin için yeterince uzun olmalıdır . Sbüyük küreklerle biraz daha küçük ' plastik bir bıçak ile bir kürek kullanın . Bu özellikler kar çakmak her kürek dolusu tutmaya yardımcı olacaktır . Ayrıca kar itmek için tasarlanmıştır kürek bulabilirsiniz . Kar kürekle zaman
6

doğru tekniği kullanın . Sırtınız Don ' t lift Eğil ve bel eğilmesini önlemek için varsa . Bunun yerine ,dizleri bükün. Iki el ile tutuş kürek , ama emin onlar ' olmak birbirine yakın değilsin . Ellerinizi mesafekürek kaldıraç ekleyebilir ve kolaykar toplayıp yapacaktır . Iyi bir duruş ile durmak ve üzerinde hunching kaçınıyorum . Dengesini korumak için , ayaklarınızı ayrı omuz genişliği hakkında olmalıdır . Bir seferde bir inç hakkındaderin kar kürek . Aksi takdirde, yükleri çok ağır olacak .