Your Back zarar vermeden bir kaldırım üzerinde Buz Kırma Nasıl

Kış aylarında , sıcaklıklar genellikle kaldırımlar gibi sert yüzeyler üzerinde oluşturmak için buz neden bir dip donma noktasının altına alır . Kaldırılamaz böylecebuz yukarı Breaking fişleri önlemek için gerekli olduğunu ve düşer . Ne yazık ki ,kürekle yaparkenbir yaralanma riski de . Ikınma veya kaldırım buz çıkarmadan iyileşmek ay hatta haftalar sürebilir ve sırasında arka kas çekerek. Eğer sağlıklı geri tutmak istiyorsanızdoğru önlemleri alarak vegüvenli teknikleri kullanan bir zorunluluktur . You