Bir yastık üst yatak döndürün nasıl

düzenli bir şilte eşit ağırlık dağıtmak için saygısız olabilir iken , bir yastık üst yatak nedeniyleyatakyüzeyindekımıldamaz yastıklı yastık döndürülmüş olmalıdır . Şilterotasyon nedeniyle uyku sırasında vücut tarafından nedenaynı noktada sürekli baskı , dışarı giyenyatak yaylar önler . Aynı uyku noktaya sürekli kullanımı yatağınızınömrünü kısaltır , ve Spinal destek eksikliği uyku bozuklukları yol açabilir . Herhangi bir ağır nesne gibi , yaralanmaları önlemek içinyatak dönen yardıma ihtiyacınız olabilir . Talimatlar 1yatak tüm yataklar çıkarın veyatakköşesinde altında ellerinizi koyun

.
2

180 derecesola veyaiçinyatak kaydırın sağ ,yatakayakkutu baharbaşında konumlandırılmış böylece .
3

sürekliyastık gibi , uyku nokta ayarlamak için her üç dört ayyatak döndürün iyi yavaş yavaş vücudunuzun şekline uygun .
4.

yatak üzerindeyatak değiştirin .