Düzenli egzersiz fiziksel görünümünü iyileştirir ama aynı zamanda kaybetmeyi ve aşırı kilo kapalı tutmak yardımcı olur , ruh halinizi iyileştirir ve bu diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olamaz

NasılBodrum Bir Ev Havuz Tasarım . Eğer bir egzersiz programına başlamak istiyorum ama bir spor salonu katılmak istemiyorsanız , göz önünde bir seçenek bir ev spor salonu haline bodrum çeviriyor . Bir ev spor salonu , bir spor salonuna kolay erişim ile günde 24 saat , yılda 365 gün sağlar. Talimatlar 1 bir spor salonu için uygunluğunu belirlemek içinbodrum inceleyin

. Bir yağmur sonrası selbodrum edin . Çatlaklar gibi hasar belirtileri içinduvarlar ve zemin kontrol edin . Eğer yeterli yer sağlamak için yerden tavanayüksekliğini ölçün . Tavan çok düşük ise , belirli egzersizleri yapmak veya ekipman belirli parçalarını yüklemek mümkün olmayabilir .
2.

spor salonu için bütçenizi belirleyin . Sınırlı ise , birden fazla amaç için kullanılabilecek ekipman satın almak isteyebilirsiniz . Eğer koşmak koşu ya da yürüyüş yapabilirsiniz çünkü Örneğin , bunun yerine sadece binmek yapabileceğiniz bir egzersiz bisikleti , alma , bir koşu bandı daha iyi bir satın alma olabilir .
3

ölçün bodrum alanı - Su ısıtıcı gibi nesneler hariç - . kullanılabilir ne kadar yer belirlemek için
4

yapmak istediğiniz egzersiz programının ne tür ve almak için ne gerek ekipman karar verin . Yine, çünkü bütçe ve uzay gereksinimleri , çok amaçlı ekipmanı satın düşünün.
5

satın almak için planekipman ilespor salonudüzenini dışarı çizin. Yerleşimini planlarken , size ekipman diğer parçaları isabet olmadan egzersiz her bir donanım parçasının ,duvar veyatavan arasında yeterli boşluk bırakın emin olun .