Vs kurulayın . Islak Sauna

Evinizde sauna iki ana türü yükleyebilirsiniz : kuru sauna ve ıslak saunalar . Eski sadece odaları içindeki havayı ısıtmak da, ikinci ısı ek olarak buhar sağlar. Sauna iki tip ısıyı sıcak kayaların , ya da volkanik taşlar , güveniyor . Farkı ıslak saunalar ile, buhar ve nem artışı oluşturmak içintaşların üzerine su dökün olmasıdır . Sıcaklık

Kuru saunalar genellikle kendi ıslak muadillerine göre daha yüksek iç sıcaklığa ulaşmak . Kuru saunalar su buharı içine sıvı su dönüştürme enerji harcamak , ancak bunun yerine ısı üreten onların tüm enerji koymayın çünkü bu. Bazı kuru saunalar yaklaşık 200 derece Fahrenheit sıcaklıkları üretmek , Sauna Konuşma notları gibi .
Nem

olarak değil , sıcak kuru saunalar iken , ıslak saunalar daha nemli olan , olabilir sözkonusu ısı algılama önemli bir fark için yapar. Islak saunalar , karşılaştırma , 20 ve yüzde 30 arasındaki nem seviyesini elde iken kuru saunalar genellikle yüzde 10 civarında nem seviyeleri var . Islak saunalaryüksek nem seviyeleri insanlargerçek hava sıcaklığı aksi gösterse bile ıslak saunalar , kuru saunalar daha sıcak olduğunu algılamaya neden olabilir . Insan vücudu zorlukçevreleyen hava nem dolu olduğunda vücut ısıyı dışarı sahip olmasıdır . Çabasıyla vücut terleme soğutmak için zaman, havadaki nem buharlaşmasını ter molekülleri engeller. Kuru saunakuru ısıya maruz kaldığında aksine , ter moleküllerivücut serin hissetmenizi sağlayan , kolayca buharlaşır .

Çünkü Terleme vücut kuru sauna oturan kıyasla daha fazla terlemesine yol ıslak sauna oturan , nem nedeniyle ıslak sauna soğumaya bırakılır asla . Terlemeyararıcildin gözeneklerinden yağları ve kiri temizlemek için yardımcı olmasıdır . Buna ek olarak , terleme ter üre içeren gibi ,vücudun detoks yardımcı olabilir. Üreatık birvücut protein metabolizmasını aşağıdaki üretir .
Terleme teşvik daha iyi olmasının yanı sıra

Solunum bileşikler olup , ıslak sauna , kuru sauna daha iyi alerji ve astım ve bronşit gibi solunum problemleri , rahatlama ile insanların sağlayarak . Islak saunalarnemli hava tahriş dokuları gerçekte yardımcı ve balgam ve mukus gevşetmek olmasıdır . Kullanarak veya planlıyorsanız
Metabolizma ve Nabız

Faydaları kilo vermek için sauna kullanmak , ev geliştirme web Onarım - Eviyi seçenek kuru sauna kullanmak olduğunu söylüyor . Islak sauna nedenleri terleme artarken , bir kuru sauna , kalp hızını ve metabolizmayı artırır. Ve terleme , kalp atış hızınızı artırarak , su kilo yardımcı olabilir iken kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir; artan metabolizma yardımcı olurken , saklı , kalıcı yağ yakmak .