Unhulled Ayçekirdeği Sprout Nasıl

Ayçiçeği tohumu filizi , vitaminler, mineraller , proteinler , lif ve sağlıklı yağlar zengin bir kaynağıdır . Ayçiçeği tohumları ucuzdur ve bir haftadan az filiz tohumdan açılabilir . Lahanası , çiğ ve gevrek yenen sandviç ve salata giyinmek için kullanılan ya da güveç , omlet , ekmek , çorbalar , yemekler ve sebze yemekleri dahil edilebilir . You