Filipinler'de ,mor yam ube denir

Nasıl Mor Yam Yumru büyümek . Bu bölgedeki yerliler reçel , yoğurt , dondurma , kek , ekmek ve hamur işleri de dahil olmak üzere bu kök sebze ile yapacağınıztatlılar düşkün . Mor yam aynı zamanda içerdiğiantosiyanin nedeniyle önemli bir besin değeri vardır . Bu sebze mor renk neden olmasının yanı sıra , antosiyaninler birçok toksinlerin oksitleyici etkilerinden vücudu korumak için gösterilmiştir antioksidan flavonoidler bulunmaktadır. Tatlı patates benzer ,mor yam ev bahçıvanlar You