Uzun Lahanası büyümek nasıl

Lahanası sandviç ve sarar veya çorba ve güveç gibi sıcak yemekler sağlıklı , gevrek bir ek yapmak . Uzun bir filiz uzunluğu ile bazı tohumlar Adzuki , fasulye , lahana , brokoli , lahana , brokoli , Brüksel lahanası , karnabahar , lahana , nohut , maş fasulyesi, turp ve soya içerir . Tohum lahanası protein ve vitamin iyi kaynaklarıdır . You