# >> Ev ve Bahçe > >> Home Repair & Maintenance >> kar Temizleme >>
Sıcak kalmak vücudun ısınmasını sağlar aerobik egzersiz olabilir,hava için uygun giyinmek gerekir . Buz varsa ,dışarıda sıcaklık sıfırın altında muhtemeldir. Giysilerinizi katman ; fanila ve termal pantolon , kalın dış pantolon , çorap , iki çift , su geçirmez bot , fanila , uzun kollu dış gömlek , eldiven, kış ceket , boğazını ve ağzını kapsayan bir kış eşarp ve firma kapsayan bir şapka giymek kulaklar . Eğer çalışırken, uzantıları uyuşukluk , konsantrasyon ve koordinasyon , bozulan konuşma , titreme bir eksikliği ardından uykulu yorgun veya kontrolsüz titreme hissi gibi donma ve hipotermi herhangi bir işaret için yakından kendinizi izleyin. Eğer bu belirtilerden herhangi birini hissederseniz , hemen içeri . , Herhangi bir ıslak giysileri çıkartın sıcak giysiler ile kendinizi katmanı , bir battaniyeye sarın ve sıcak bir şeyler içmek . Vücut ısısı 95 derecenin altına düşerse , acil tıbbi yardım isteyin .
Kürek kısa sürede
Kürek kar kısa sürede bu gibidüşen kar bittikten olarak kar kaldırmak içinhafif ve kolay olduğunda . Uzun kar, bu kazanımlardaha fazla ağırlık oturur. Arabanınağırlığı kar aşağı paketleri ve büyük ölçüde kaldırmazorluk arttıkça kürekle önce evin üzerine sürmeyin.
Aşırı soğuk yavaş hareket hava kalbine stres koyabilirsiniz . Kar ve buz kaldırmafiziksel efor ile birlikte bu faktör , bir kalp krizi riski normalden daha yüksek koyabilirsiniz . , Kürekle yavaş hareket ederken , sık sık ara verin. Eğer yorgun iseniz , durdurun .
Kendinize karşı nazik olun
Çoğu kişi ağır kar olabilir farkında değilsiniz . Para - Pit.com göre , ıslak kar £ 20 kadar ağır olabilir . kürek dolu başına . Bacak ve gereksiz değil ağrıları engellemek için arka kar kaldırma hatırlıyorum . Bunun yerine kar yığınının içine karla dolukürek atmaya çalışırken , bu atılmış olacaktır nerede üzerindenkar yürüyün. Iyi bacaklarınızı sırt daha uygulamayın.
Buz
Buz yaklaşan veya ev çıkmadan herkes için büyük bir tehlike olabilir eritin . , Yürüyen insanlar için çekiş gücü oluştururbuz çözer ve şekillendirme daha tutar , buz yamalar kaya tuzu bol miktarda aşağı dökün. Eğer buz alışılmadık kalın yama varsa , yavaş yavaş ilkyama üzerine kaynar su bir kova dökün ve sonratuz ekleyin .