Bir Koşu Bandı ve Egzersiz odasına küçük bir odaya nasil yapilir

Düzenli olarakspor salonuna Başlarken bir güçlük olabilir ve işe çok daha iyi durumda insanlar izlerken cesaret kırıcı olabilir . Bir ev spor salonu zorluk ve üzüntüyü hem de ortadan kaldırabilir . Eğer yedek bile küçük bir oda varsa , Sen Mirrors
Duvara monte dergi raf veya kitaplık ( isteğe bağlı )
Duvar sanat Boya
ihtiyacınız olacak bir ev gym.Things oluşturabilirsiniz> Düz panel televizyon ya da müzik çalar ( opsiyonel)
Egzersiz mat
Serbest ağırlıklar /raf
Daha Talimatları 1oda davetkar olun

göster

Havlular. Bu orada çalışma hakkında hissedebilirsinizkorku bazı götürmek yardımcı olacaktır . Örneğin, parlak , neşeli renkliduvarlara boya. Küçük bir oda bile küçük görünüyor yapabilirsiniz koyu renkler , kaçının. Duvarlara bazı sanat ekle; motivasyonel resimleri bu oda için iyi çalışır , ancakodanınküçüklüğü önem koyacağız dev kırıklarına . Aynalı panelleruzay büyük hissediyorum ve ışığı yansıtan yapmak , artı sen onları doğru yaptığınızı biliyorum ki uzanıyor performans kendinizi izlemek için izin verebilirsiniz .
2

dikkat dağıtıcı ekleyin . Bir duvara monte dergi raf veya duvara monte kitap raf bunu isterseniz egzersiz yaparken okumak için zemin yer almadan , okuma malzemesi koymak için bir yer sağlar . Bir duvara monte düz panel televizyon gibi değerli taban alanı kullanmadan kalori yakma sırasında favori gösteriyor izlemek için izin verir . Bir müzik çalar sen kadar pompalanır alacak melodileri dinlemenizi sağlar .
3

odasınakoşu bandı taşıyın . Bir pencere yakınında pozisyon bunu size çalışmak veya yürürken o izlemek isterseniztelevizyon karşı karşıya iken açık havada bakmak isterseniz . Eğer taban egzersizleri için kalan ne uzay gerekir Ancak,odanınortasına yerleştirerek önlemek . Eğer bir koşu bandı satın almak için henüz varsa, diğer etkinlikler için daha fazla zemin alanı kullanmak için izin , katlanır ve bir dolaba kullanımda saklanabilir bir düşünün .
4

bir aşağı ayarlama egzersiz paspas , stand oturup yatıyordu yumuşak bir yüzeye sahip böylece zemin halı değilse . O küçük alana sığacak sağlamak için bir hasır satın almadan önce ölçüm alın .
Mat yakın bir ağırlık rafa 5

Place, ücretsiz ağırlıkları böylece bunları kolayca ulaşabilirsiniz hızlı bir kilo egzersiz yapıyor ya da eğer varsa sizin yürüyüş ağırlıklar ekleyerek veya rutin çalışıyor . Bir kilo raf çok fazla yer alırsa , yer kazanmak için yerine ayarlanabilir dambıl yatırım yapmayı düşünün.
6.

dolaba havlu koyun yüzden size çalıştık ardına kadar gitmek zorunda değilsiniz kadar ter . Dolap da böyle bir atlama ipi , bir denge topu ve abs makinesi gibi ek egzersiz ekipmanları saklamak için iyi bir yerdir . Bu çalışma dışarı içinoda mümkün olduğu kadar açık olduğu kadar boşluk bırakır .