DIY Ev Chinup Bar

Bir chinup Eğer üst vücut gücünü kazanmak için yardım ,latissimus dorsi ve pazı çalışan bir egzersizdir . Eğer bir spor salonu üyeliği içinzaman ya da para yoksa , temel sıhhi tesisat parçaları ve bazı kereste kullanarak kendi chinup çubuğu oluşturabilirsiniz . Bu chinup çubuk bacaklar da gerekiyorsa ileri geri sallanmaya oda vererek , bir kapı üzerinde yerleştirilmiş olacaktır . Gerekli tüm malzemeleri You