Bir Tavandan bir Bar askıda nasıl

Birçok pull- up baryerden 7 1/2 metre 7 asmak ve 8 -to - 9 metrelik tavan monte edilmelidir; Bununla birlikte , daha düşük bir tavan için tasarlanmıştır. Birçok bar £ 375 kapasitelidir rağmen. , Senin tavan alçıpan veya Sheetrock olmaz . Tavana bir bar yüklerken , Sen Elektrikli matkap Sayfa 3 /16 inç Biti
Ölçme teyp
Damızlık bulucu
ihtiyacınız olacak sizin weight.Things desteklemek için yeterince güçlü bir yapıya içine vida gerekir , 3 inç Daha Talimatları göster

uzun Sayfa 3 /8 inç matkap adaptörü ve soket 1tavana karşı düz bir damızlık bulucu yerleştirin

. Eğer bir kirişin bulana kadar soldan sağa doğru hareket ettirin . Sonra her kirişinmerkezi bulmak için kullanabilirsiniz .
2.

Mark en az iki paralel kirişlerinmerkezi. Kirişleri 16 inç dışında bulunmaktadır. Birçok pull - up bar 32 inç genişliğinde , böylece her kiriş kullanabilirsiniz .
3

en az 3 inç uzakta herhangi bir duvar olankirişlerin üzerinde bir nokta bulun .

4damızlıktavana monte düz yerleştirin

. Cıvata delikleri işaretlemek için bir kalem kullanın . Sonra bir elektrikli matkap ilekiriş içine 3/16-inch Pilot delmenizi; .
5

Drive gecikme cıvatabit 3 inç uzunluğunda olduğundan emin olun - veyadamızlık metal ise cıvataları geçiş -3/8 inç adaptörü kullanarakelektrikli matkap ileönceden açılmış deliklere ve uygun boyut soket .
6

her cıvata üzerinde bir çamaşır makinesi Kayma . Pull-up çubuğundakarşılık gelen deliğe her cıvatasını takın ve bir matkap iledelinmiş deliğecıvatasını götürmek .