Amerika AnketiAmerikan Psikoloji Derneği'nin 2009 Stres göre , daha gençler ve araların zorluk , uyku bozuklukları ve baş ağrısı yeme sonuçlanan stres düzeylerinde artışa gerekçe vardır

Nasıl bir Barışçıl Kids Bedroom olun . Çocuğunuz de-stres ve her gün dinlenmek rahatlatıcı bir ortam geliştirmek için sadece birkaç basit adımda çocuğunuzun yatak odası için huzurlu bir ortam yaratın . Akılda Çocuğunuzun ilgi , ihtiyaçları ve kişiliği ileyatak odası tasarımı ve sakin ve rahatlatıcı yatak odası oluşturmak için sakinleştirici renkler , dekor ve nevresim seçin. Sen
Aydınlatma
Fish Tank veya Fan
kaplar ve konteynerler Çerçeveli sanat
ve fotoğraflar
çeşme rafları
Linens
Boya
ihtiyacınız olacak şeyler> Daha Talimatları göster 1 gibi mavi , yeşil ya da diğer toprak tonları yatıştırıcı olarak ve non - gösterişli renkler, çocuğunuzun yatak odasındaduvarlar boya

. Huzurlu bir ortamda eksiltmek kırmızılar , portakal ve sarı gibi parlak, sert ve uyarıcı renkler kaçının. Renk tonları ve buodaya ilave huzur için bulutlar , çim uzun bıçaklar veya çiçek gibi öğeleri , boya siluetleri tamamlayıcı kullanın .
2

ileyatak süsleyenyatak odasında rahatlatıcı bir ortam yaratın büyük, yumuşak yorgan , peluş yastık ve çocuğunuzun uyku için rahat bir yer oluşturmak için rahat atmak battaniye . Özellikle hala günlük kestiriyorsun küçük çocuklar için , herhangi bir ışık engellemek için kapatabilirsiniz herhangi bir pencere uzun , kalın perdeleri asmak .
3

çocuğunuzun yatak odasında aydınlatma çeşitli yükleyin sadece bir tek , havai sert ışıktan daha fazla seçenek sunmak için . Huzurlu bir etki için bir ortam veya girinti ışıklandırma kullanın ve yatmadan okumakomodinin üzerinde bir lamba koyun . Bir havai veya masaüstü fan rahatlatıcı ve çocuğunuzun soğutucu tutacak , özellikle sıcak yaz aylarında .
4

huzurlu sesler ve sesleri ile çocuğunuzun yatak odasında rahatlama tanıtın. Sürekli beyaz gürültü ve ritim çocuğunuzun ruh sakin böyleceodasında bir akvaryum ya da küçük bir masa çeşme yerleştirin . Huzurlu bir gece uykusu teşvik etmek için geceleri bir beyaz gürültü ya da doğa CD'yi oynayın .
5

stimülasyon en aza indirmek ve temiz, huzurlu bir ortam sağlamak için çocuğunuzun odası Organize ve de -yığılmayı . Düzenlemek ve sıralamak çocuğunuzun eşyalarını tüm plastik kutuları , sepet ve küvetleri kullanın . Böylece çocuk her şeyi ait olduğu yere bilir ve oda temiz tutmak yardımcı olabilirküvetler etiketleri yerleştirin . Kitaplar ve mağaza küvetleri düzenlemek içinodaya raf yükleyin . Odada bir masa koyun ve okul malzemelerini , sanat projeleri ve boyama kitapları düzenlemek içinmasanın yanındaki kutuları kullanın .
6

canlandırıcı ve hoş bir dekor ileyatak odasında olumlu bir ortam yaratın . Çerçeveli aile fotoğrafları ve çocuğunuzun sanat çeşitliduvarlarını süslüyor. Odada bir rafta çocuğunuzun kupa , ödül ve diğer favori öğeleri görüntüler. Dikkat dağıtıcı en aza indirmek için , çocuğunuzun odasında bir televizyon ya da bilgisayar yerleştirerek ve sesler uyarıcı kaçının .