Bir Açık Dip Bar to Make

Dip çubuklar, iki çubuk birbirine bel seviyesinden biraz daha yüksek bir yükseklikte yerleştirilen paralel olan bir egzersiz cihazı vardır . Egzersiz,barlar ellerini yerleştirir ( onlaryere temas olsaydı ) bacaklarını asansörleri ve bedeni düşürmek ve yükseltmek için kollarını kullanır. Dips üst beden gücü oluşturmak için etkili ve basit bir yoludur . Dışında kurulu daldırma barlar bir dizi diğer açık hava egzersiz faaliyetleri öncesinde veya sonrasında etkin biçimde kullanılabilir . Tilki
Hazır beton karışımı
Matkap
gördüm
Sen
Tape önlem Kürekle
ihtiyacınız olacak şeyler
4 - by-4 - inç ileti Seviye

Daha Talimatları göster
Boru kapakları 1 1/2-inch çelik borumerkezleri ile , bir kare oluşturmak için 1

Dig dört delik , derin 12 inç ,
ayrı delikler 24 inç .
2

her deliğe bir 48 - inç, 4 - by-4 - inç sonrası yerleştirin . Sonrası bu yüzden tam olarak dikey her tarafta çekül emin olun . Kenarlarıkare ile uyumludur böyleceaynı hizaya getirin . Üreticinin talimatlarına göre beton üretimi ve beton karışımı iledelikleri doldurun. Iyicebeton kurumaya bırakın.Mesaj ,üstten 2 inç hermerkezi aracılığıyla
3

delikler açın. 1 1/2-inch boru barındıracak kadarbüyük delikler yapın . Kadar böylece her tarafta mesajların bir çift doğrudan bir hat olan delikleri vardırhizayı . ,Mesajlar doğrudan paralellik sağlamakdelik düzeyindemesajların arasında bir dize kravat , gergindize çekin , ve matkap önce bir seviye ileyerleştirme kontrol edin.
4

bir parça kaydırın 32-inç boru, deliklerin her çifti boyunca , her iki ucunda vida dişli . Dışarı kaymasınıboruları önlemek içinboruların her iki ucundakidişleri üzerine bir kapak vida.