Bu Sonbahar Ne Ekmeli:8 Lezzetli Sebze Yenir

1. Brokoli . Brokoli, sonbaharda ekilebilen ve ilkbaharda hasat edilebilecek serin mevsim ürünüdür. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır.

2. Lahana . Lahana, sonbaharda ekilebilen ve ilkbaharda hasat edilebilecek bir başka serin mevsim ürünüdür. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır.

3. Havuç . Havuç, sonbaharda ekilebilen ve sonbaharın sonlarında veya kışın başlarında hasat edilebilecek bir kök sebzedir. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktırlar.

4. Sarımsak . Sarımsak, sonbaharda ekilebilen ve ilkbaharın sonlarında veya yazın başlarında hasat edilebilecek soğanlı bir sebzedir. B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır.

5. Marul . Marul, sonbaharda ekilebilen ve sonbaharın sonlarında veya kışın başlarında hasat edilebilecek yeşil yapraklı bir bitkidir. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır.

6. Bezelye . Bezelye, sonbaharda ekilebilen ve ilkbaharın sonlarında veya yazın başlarında hasat edilebilecek serin mevsimlik bir üründür. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktırlar.

7. Turp . Turp, sonbaharda ekilebilen ve ilkbaharın başlarında hasat edilebilecek bir kök sebzedir. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktırlar.

8. Ispanak . Ispanak, sonbaharda ekilebilen ve sonbaharın sonlarında veya kışın başlarında hasat edilebilecek yeşil yapraklı bir bitkidir. A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve antioksidanlar açısından da iyi bir kaynaktır.