Kendi Yoga Hamak yapmak nasıl

Hava yoga , geleneksel yoga uygulamaları modern bir varyasyon , hamaklar ya da " ipek " kullanır onlar da olarak bilinen duruş , bir dizi yürütmek havada katılımcıları desteklemek " asanas . " Eğer bir sınıf denemek için hava yoga , ilk temas yerel stüdyolar denemek istiyorum . Evdeuygulamaya devam etmek için , bir hazır yoga ipek ve uygun donanım ile ya da eşit güçte karşılaştırılabilir kumaş ile ya kendi hamak yapabilirsiniz . Sen güvenle hamak asmak için sağlam , maruz I - kiriş gerekir . You