# Home & Garden >> Ev ve Bahçe > >> Furniture >> minder
. Eğerkutu bahardar ucunda emin olun , yani :baş veayak değil,taraf At . Geriye doğru yürümek ve geriye merdivenlerden yukarı gitmek için isteklikişimerdivenlerden yakın olmalıdır . Eğerbazalı bir kenarını kavramak gibi , bacaklar ile kaldırmak için çömelmebelden
2
Bend, . Arkadaşınız birlikte hareket , daha sonra ,karşı taraftaaynı kenarı kavramak var ,bazalı yukarı kaldırın . Şimdi dikey veyazemine dik olmalıdır .
3
bağlı olarak , bir tarafında veyaüst ya ,kutu baharüst kısmını stabilize etmek için bir elinizi kullanın kollarınızı uzunluğu vekutu baharboyutu.
4.
merdivenlere doğru yavaş yavaş yürüyün ,diğer geriye yürür ilerlemeye bir kişi . Acele etmeyin ve mümkün olduğunca sizin adımları senkronize böylece acele etmeyin . Omerdivenlerden yakın oluyor zaman geriye hareketlibir bildirmek için ilerlemeyekişininsorumluluğunda bulunuyor .
5. mümkün olduğunca tandem aşamada birlikte tutarak ,merdivenlerden yukarı yavaş yavaş hareket
. Ayrıca ilk aşamada kontör hareketkişi var , sonraaltkişinindiğer doğru yukarıkutu bahar iterek , bir adım yukarı taşımak .
6.
içinbazalı indirin Eğer dinlenmek gerekirse birlikte merdivenler . Bu dinlenme durakları sırasında geri aşağı kaymasınıbazalı tutmak içinaltkişininsorumluluk; genellikle bu sadece karşı vücut ağırlığı eğilerek fazla şey içerir .