Görev Başkanı Seçilir Nasıl

masalarında görev sandalyelerde oturan uzun saatler geçirdi yorucu alabilirsiniz . Ergonomi tekrarlayan gerilme yaralanmaları ve uzun süreli sakatlık ortadan kaldırmak içinişyeri daha işçi dostu yapmabilim anlamına gelir . Bir görev sandalye seçerken ergonomik prensipleri uygulayabilirsiniz . Talimatlar 1 masanızda iken yapmanız işintürüne uygun bir sandalye seçin

. Sandalye ve masa kullanımı sınıflandırır ve iş bu tür için donatılmış bir sandalye satın . Eğer ışık , büro görevlerini ve otururken mobil olmak gerek kalmadan , sık sık yukarı ve aşağı Örneğin , bir yönetici veya ağır kullanım sandalyeye ihtiyacım yok .
2. Geniş koltuklar geniş koltuk gerekir . çerçeve sığacak bir sandalye seçin

. Eğersandalyeninkoltuğuna oturma odası bol olduğundan emin olun .
3

sandalye sınayın . Kalça ve sırtsandalyeninarkasına ile içinde oturun . Ayrı ve düzzemin üzerinde ayaklarınızı kalça genişliğinde düz bir oturma çalışma pozisyonu . Kaldırın vekoltuk seviyesi alt bacakuzunluğunu eşleşen kadarsandalye düşürmek ve ayaklarınızı dinlenme düz ve rahatkatta .
4 Bazı sandalyeler ' tasarım kusurları uzun süre oturup onları sağlıksız yapmak .

Sıra kollarınızı her ikikolunda dayanmaktadır . Koltuk sırt ve oturma vücudunkıvrımlarına uyum nasıl not alın . Koltuğunön kenarı rahat olup olmadığını bacakarkaları karşılar , ve nerede dikkat edin. Sandalyeninön kenarı alt bacaklar için dizlerinizinviraj kan akışını kısıtlamak olmadığından emin olun . Hatta alt bacak ve ayaklarda rahatsızlık hissediyorum
5

sandalye almayın Eğer var sonrauygun yüksekliğe ayarlanabilir . Bu da sert ve çok yüksek olduğu , koltuğun bir ön kenarı işaret edebilir. Bu tasarım kusur alt bacak ve ayak için yeterli kan akışını engellemektedir beri bu sandalye kaçının.
6.

sandalyeninarka düzgün ya da sırtınızı uygun olup olmadığını dikkat edin. Alt sırt bölgesinde herhangi bir rahatsızlık şişkinlikler hissedin. Emin olun, orta ve arka karşılamak üst ve düz oturupsandalyenin arkasını uygun .
7.

kol onları istirahat rahat dirseklerinizi karşılamak aittir olmadığını unutmayın . Onlar çok yüksek veya düşük? Sadecesandalyeninfikir almak için birkaç dakika için oturun . Normal süremasadasandalyede yaptıklarınızdanhareket geçmesi . Genel konfor seviyesini kontrol edin .