Sizin bölgesininsıkılığını Out Şekil Nasıl

Yanlış uyku ciddi hayatınızı veya iş performansını etkileyebilir . Yanı sıra kişisel sağlık ya da hastalık , üzerinde uykuyatak kolayca uykuya alma zorlukkaynağı olabilir . Minder farklı vücut şekil ve tercihlerine yönelik pek çok çeşitleri ve boyutlarda gelir . Yatak sizin için en uygun olan karar verirken , bu Ayrıca , bazı minder yaş ile lavabo , StandardizasyonAvrupa Komitesi tarafından kurulan sıkılığınıstandart ölçek olarakABD'de kullanılan değil belirli bir modelini belirlemek ne kadar yumuşak ya da firma için zor olabilir . Yine de, karşılaştırma ve bazı prosedürler sizin içindoğru yatağa size yol açabilir . Talimatlar
1

yatakta tüm köpük pedler veya ekstra battaniye kaldır bölgesininsıkılığını anlamaya nasıl
.
2 yan uzanın veya

genellikle yaklaşık 10 dakika boyunca orada Lie uyku ve sık pozisyon değiştirmek durumunda .
3

Ayağa kalk ve eklem veya kaslar herhangi bir ağrı hissediyorum veya görmek dikkatpozisyonda eğer senin omurga hizada hissediyor . Bunlar yatak sırasıyla, çok sert veya yumuşak olabilir ibretler vardır .
4

hesabınıza omurga ve vücudunfarklı pozisyon alarak , karşılaştırma için başka bir yatakta aynı bu işlemi tekrarlayın .