Yeşil Meyve Suyu Nasıl Yapılır (Ve Keyfini Çıkarın!)

Yeşil meyve suyu güne başlamanın sağlıklı ve canlandırıcı bir yoludur. Besinler, antioksidanlar ve liflerle doludur ve enerji seviyenizi yükseltmenize, sindiriminizi iyileştirmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

Ancak yeşil meyve suyu içmeye alışkın değilseniz tadına alışmak biraz zorlayıcı olabilir. İçmekten gerçekten keyif alacağınız yeşil meyve suyu hazırlamanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Az miktarda yeşillikle başlayın. Yeşil meyve suyu konusunda yeniyseniz, bir bardağın tamamını bir anda içmeye çalışmayın. Sadece birkaç ons ile başlayın ve tadına alıştıkça içtiğiniz miktarı yavaş yavaş artırın.

2. Çeşitli yeşillikler kullanın. Sadece bir tür yeşile bağlı kalmayın. Ispanak, lahana, kara lahana ve pazı gibi çeşitli yeşillikleri kullanmayı deneyin. Bu, daha lezzetli bir meyve suyu oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

3. Biraz meyve ekleyin. Meyve, yeşil meyve suyunun tadını tatlandırmaya ve daha lezzetli hale getirmeye yardımcı olabilir. Yeşil meyve suyuna eklenecek iyi meyveler arasında elma, armut, muz ve meyveler bulunur.

4. Biraz limon suyu kullanın. Limon suyu, yeşil meyve suyunun lezzetini artırmaya ve daha ferahlatıcı hale getirmeye yardımcı olabilir.

5. Denemekten korkmayın. Yeşil meyve suyu yapımı söz konusu olduğunda sonsuz olasılık vardır. Sevdiğiniz bir kombinasyon bulana kadar farklı yeşillik, meyve ve diğer malzeme kombinasyonlarını deneyin.

İşte başlamanıza yardımcı olacak temel bir yeşil meyve suyu tarifi:

Malzemeler:

* 1 su bardağı paketlenmiş ıspanak

* 1/2 bardak karalahana

* 1/2 bardak salatalık

* 1/2 su bardağı elma

* 1/2 muz

* 1 limon, suyu sıkılmış

Talimatlar:

1. Yeşillikleri ve salatalığı yıkayın.

2. Elmayı ve muzu parçalara ayırın.

3. Tüm malzemeleri meyve sıkacağında sıkın.

4. Tadını çıkarın!