Bir adım kutusu egzersiz en iyi şekilde yardımcı olabilir

Nasıl Bir Adım Box kurmak için . Rutin egzersiz sırasında vekutu kapalı Stepping bacaklarınızı oluşturmak ve kalp hızı artışı yanı sıra hareket repertuar için çeşitli eklemek yardımcı olabilir . Birkaç yüz dolar gibi yüksek fiyatlı olabilir genellikle step- up kutular denilen ticari adım kutularıgenellikle yüksek fiyatlar , ödememek için ahşap dışında kendi adım kutusu oluşturun. Sizin kilo tutun ve You