Bir Tavan bir Delme Çanta Hook Up nasıl

Bir boks torbası ev egzersiz alanlarına jimnastik her yerde kullanılan boks ekipmanı ortak bir parçasıdır . Boks sesi yapar ve sırt , kol ve omuz güçlendirmek , aynı zamanda genel hız ve çeviklik geliştirir. Torbatavandan kapatırsa bir kum torbası ile çalışmak kolay değildir; Ancak , doğru yüklü olması gerekiyor , bu yüzdenevintavan ya da yapısına zarar vermez . Bu ekstra uzun bit ile Matkap
Damızlık bulucu
Kalem ihtiyacınız olacakduvarları ve ceiling.Things zarar vermemek içinçanta takarken ekstra özen pul ve somun ile
Göz cıvata
Tornavida
Anahtarı Partner
Merdiven veya masa
Daha Talimatları 1 duvar ve mobilya vurma olmadan salıncakçanta için yeterli oda ile bir alanını seçin

göster
.
2

bir damızlık bulucu ile bu alanaen yakın kiriş bulun . Bir kalem iledamızlık merkezi işaretleyin .
3

tavan kiriş içine bir delik delin . Küçük bir bit vegöz cıvataboyutuna kadar çalışmaya başlayın .
4.

deliğegöz cıvatasını takın. Eğercıvata üzerinde bir çamaşır makinesi slayt ve bir somun eklemek ederken istikrarlı bir ortak tutmak var . Eşiniz dönüm onu tutmak içingöz cıvata tornavida tutan ise bir anahtar ilesomunu sıkın .
5

zincirleritorbanınüstündekibağlantı noktaları üzerineçanta ile birlikte takın . Bağlantı noktaları , genellikle dört metal D - halkaları ve bunlar S - kancalarlazincirleri takmak .
6

eşiniz yardım asansörgöz cıvatazincir takmak içinçanta var . Bu yavaş yavaşzincir ulaşana kadarçanta yüksek ve daha yüksek kaldırmak için bir tablo veya merdiven kullanmak daha kolay olabilir .