DIY Egzersiz Banklar

Ağırlık kaldırma ekipmanları çoğu zaman boy ve overpriced . Kendi egzersiz tezgah Bina para ve muhtemelen yer kazanmak için harika bir yoldur . Tezgah oluşturarak zaman akılda tutulması gerekenen önemli şey , yapısal bütünlük vetezgahkullanım amacı vardır . Bir halter ve ağırlıkkullanımı yanı sıra vücut ağırlığı egzersizleriperformansı sağlayacak bir tasarım iyi olacaktır . Things 2 -by -2 Ağaç of Two 17 - inç cıvata 2 -by - 4 ahşap
Üç ayak 2 -by - 8 wood
24 metre sekiz metre
ihtiyacınız olacak

Daha Talimatını göster MENTEŞELER
Vidalar 1 bir yapı malzemesini seçin

. Wood düşük maliyet ve kullanım kolaylığı nedeniyle ortalama layman için en iyi seçimdir. Çelik gibi diğer malzemelerin yanı sıra işe , eğer ahşap değil , daha iyi , ama nedeniyle gider ve inşaat zorluk pratik değildir olacaktır. Ahşap nispeten hafif ve kullanımı kolaydır ve düzgün halledilir eğer bir ömür boyu sürecek .
2

uzunluğuna tüm ahşap kesin. - Sekiz 2 - by-4 bölümler 15 santim uzunluğunda dört 2 - by-4 bölümler , dört metre uzunluğunda iki adet 2 -by - 8 bölümler üç metre uzunluğunda bir ayak uzun iki 2 -by - 8 bölümleri , dört 2 gerekir by - 4 bölümler 1 ½ metre uzunluğunda ve iki 2 - by-2 bölümleri 1 ½ Uzun ayaklar .
3

2 -by - 8 birbirlerinin yanında uzun bir ayak ile 16 inç genişliğinde bir parça oluşturmak içintek ayak bölümleri yatırın . 15 -inç uzunluğunda 2 -by - 4s dikeykurullarının iki ucuna birbirine bağlamak için birini vida. 2 -by - 8üç - ayak bölümleri ileaynı yapın . Şimditezgahdöşeme platformu olarak hizmet verecek kurulu iki 16 -inç çapında bölümleri olmalıdır . Üç santimüç - ayak bölümünün bir ucundan , 12 santim arayla iki metal C dirseklerini. Butezgah , bu bölümdeki üzerine2 -by -2'ler yapacak .
4.

dört ikiuçlarından altı , dokuz , 12 ve 15 inç bir inç - derin çentikler Cut - ayak - uzun 2 -by - 4s . Birbirine paralel uzanan , 2 -by- 4 dikey olarak , 16 inç ayrı iki dört ayak bölümleri yerleştirin. Uzun panoları için 90 derecelik bir açı oluşturan , her iki ucunda , uzun bölüm içinde 15 inç 2 -by- 4s iki bölümleri yerleştirin. Yerine sıkıca vidalayın . Takın1 ½ metrelik 2 -by - 4sdikdörtgenin dört köşelerindedört ayak panoları 90 derecelik bir açıyla . Butezgahbacaklar olacak.
5

4. adımda yerleşikdört ayak dikdörtgenin bir ucuna ahşap1 - ayak - by - 16 - inç bölümü takın .Pürüzsüz ahşap yanbağlayarak 2 -by - 4sdikdörtgen tabanınındört ayak 2 -by - 4s arasında oturan , yukarı bakmalıdır. Birlikte vidalarlaparçaları sabitleyin. Aynı şekildedikdörtgen taban üstündebenzer bir üç-ayak bölümü yerleştirin. Üç metrelik bölümü kaldırdı vetaban üzerine indirdi böylece size bakacakahşapüstüne menteşeler vasıtasıylatek ayak bölümüneüç metrelik bölümüne takın .
6

Matkap 3 /8 inç2 -by- 2s uçlarından delikler . Birbirine bakacakdelikler birbirineparalel zemin hem 2 -by -2'ler yatıyordu . 2 -by - 2'ler vesedyenin üzerindemetal C parantez içindedeliklerden iki 3/8-inch-by-17-inch cıvata takın . , 2 -by- 2 16 inç ayrıparçalarını tutmak için her iki tarafında bir somun gerekir. Bu parçanınalt cıvataarkalığınaçısı ayarlanabilir sağlayan ,baz 2 -by - 4s kesilençentikler uyacak .
7

90 derecede üç güçlü dirseklerini son 2 -by- 4s her bir açısı. Bu parantez2 -by- 4s üstündeki başlayarak birbirinden altı inç ayrı yerleştirilmelidir. Bunlar, halter tutmak için kullanılacaktır. Yukarıparantez ilesedyenin iki tarafındabacaklar için 2 -by - 4son dört - ayak bölümleri takın . Bunlar halter içintutma kolları olarak görev yapacak .