Yapmak nasıl bir Stand Pull Up

yukarı çekin standları ahşap , metal veya iki malzemenin bir arada dışarı oluşturabiliriz spor araçlardır . Onlar asılı iken yapılır pull up , bacak yükseltir ve diğer egzersiz rutinleri için sağlam bir alan sağlar . Bir yukarı çekme ahşap öne yapma temel marangozluk becerileri gerektirir ve bir garajda yapılabilir . İnşaat kereste genellikle birçok çeşit spor standlar için kullanılır , ve You