Nasıl Kokulu Mumlar Mood Etkiliyor

? Bir odayı aydınlatan ek olarak , kokulu mumlar evinize hoş kokular getirir . Bazı araştırmalar gerçek uçucu yağlar ile kokulu mumlaratmosferi geliştirmek daha fazlasını önerir ; Onlar aslında tutum etkileyebilir . Dinlenmek için vücut sinyali beynin bölümlerini tetikleyerek , kokulu aromaterapi mumlar ruh artırmak ve stres seviyelerini azaltabilir . Düşürülmesi Kan Basıncı

Dr Gary E. Schwartz , Yale Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü , tarafından yapılan bir çalışma aromaterapi mumlar tarafından yayımlanan bazı kokular geçici düşük kan basıncı yardımcı olabilir düşündürmektedir . Stresli-out gönüllüler bazı kokulu mumlar maruz edildiğinde , kan basıncı , uzun bir meditasyon seansı ile karşılaştırılabilir bir azalma 3-5 puan ortalama düştü . Baharatlı elma kokusu özellikle etkili olduğu bulunmuştur. Bir kokulu mum damla kan basıncı tetikler zaman, daha rahat ve daha iyi bir ruh hali içinde olması muhtemeldir .

Bazı kokulu mum kullanıcıları rapor Uykusuzluk Mücadele belirli kokular onları geceleri daha kolay uykuya yardımcı olur. Lavanta ve sandal bildirildi size sakin yardımcı ve anksiyeteyi azaltır. Maryland Medical CenterÜniversitesi lavanta teneffüs bozuklukları uykuya uyku ile birçok kişi yardımcı olduğunu bildiriyor . Ayrıca , lavanta ve sandal ağacı yardım hem de insanlar daha derin , daha dinlendirici bir uyku deneyimi . Geceleri iyi uyumak , size uyanma saatlerinde daha yenilenir ve enerjik hissediyorum. Bazı çalışmalar da lavantakokusu daha pozitif hissediyorum yardımcı olduğunu göstermektedir .
, Depresyon

iken hiçbir aromaterapi tedavi olabilir " tedavi " depresyon belirtileri artırma kokulu mumlararoması teneffüs ciddi bir tıbbi durumdur , depresyon hastalarının geçici rahatlama sağlayabilir . Nane , limon , papatya ve yasemin gibi kokular gerginlik , sinirlilik ve olumsuz duyguları serbest bırakmak içinbeyin neden ,endokrin sistemini hedef alarak ruh artırmak için gösterilmiştir . Tarçın , vanilya , gül ve sedir gibi - - kokuduygusu çok yakındanbeyninduygusal merkezleri , özel kokuları ile bağlantılı olduğundan mutlu anılarını tetikleyen bazı depresyon belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir

Arttırılması enerji

Aromaterapi mumlar da enerji düzeylerini kaldırarak ruh halinizi artırabilirsiniz . Greyfurt , portakal ve limon gibi narenciye aromalar Eğergün boyunca daha heyecanlı enerjik ve pozitif bir hissetmenize neden olabilir . Japonya'daki Mie Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada enerji düzeyleri daha yüksek tutarak , hastalık sizi korumaya yardımcı olur gelişmiş bağışıklık , narenciye kokuları teneffüs bağlantılıdır . Özellikle greyfurtaroması daha uyanık ve enerjik hissetmek, sevinç ve mutluluk duyguları tetikleyebilir . Benzer şekilde, nanekokusu William N. Dember , CincinnatiÜniversitesi eski profesörü göre , mücadele uyuşukluk yardımcı olmak için bir uyarıcı olarak hareket eder .