Bir Kutu Bahar Up Merdiven Nasıl Gidilir

Box yaylar geleneksel minder ek konfor ve destek sağlayan yardımcı olur. Bunlar da genellikle katı bir çerçeve var ve onları merdivenlerden yukarı almak için bir meydan okuma yapar , oldukça ağır olabilir . Eğer iç ve dış merdiven artan olsanız,teknik, temeldeaynıdır . İdeal olarak, başka bir kişi size yardımcı olmalıdır ; eminikigüçlüalttanyatak kaldırmakişi olmak biter emin olun . Talimatlar 1kutu bahar bir ucunda kendinizi yerleştirin ve güçlü bir arkadaşı, diğer ucunda durmak zorunda

. Eğerkutu bahardar ucunda emin olun , yani :baş veayak değil,taraf At . Geriye doğru yürümek ve geriye merdivenlerden yukarı gitmek için isteklikişimerdivenlerden yakın olmalıdır . Eğerbazalı bir kenarını kavramak gibi , bacaklar ile kaldırmak için çömelmebelden
2

Bend, . Arkadaşınız birlikte hareket , daha sonra ,karşı taraftaaynı kenarı kavramak var ,bazalı yukarı kaldırın . Şimdi dikey veyazemine dik olmalıdır .
3

bağlı olarak , bir tarafında veyaüst ya ,kutu baharüst kısmını stabilize etmek için bir elinizi kullanın kollarınızı uzunluğu vekutu baharboyutu.
4.

merdivenlere doğru yavaş yavaş yürüyün ,diğer geriye yürür ilerlemeye bir kişi . Acele etmeyin ve mümkün olduğunca sizin adımları senkronize böylece acele etmeyin . Omerdivenlerden yakın oluyor zaman geriye hareketlibir bildirmek için ilerlemeyekişininsorumluluğunda bulunuyor .
5. mümkün olduğunca tandem aşamada birlikte tutarak ,merdivenlerden yukarı yavaş yavaş hareket

. Ayrıca ilk aşamada kontör hareketkişi var , sonraaltkişinindiğer doğru yukarıkutu bahar iterek , bir adım yukarı taşımak .
6.

içinbazalı indirin Eğer dinlenmek gerekirse birlikte merdivenler . Bu dinlenme durakları sırasında geri aşağı kaymasınıbazalı tutmak içinaltkişininsorumluluk ; genellikle bu sadece karşı vücut ağırlığı eğilerek fazla şey içerir .